Принятие ответственности

Как взять ответственность за свою жизнь

Перестань обвинять других в своих неудачах. Жизнь несправедлива. В мире нет ни одного человека, которого бы полностью всё и всегда устраивало: токсичные отношения, тяжёлое детство, интриги на работе — обыденность. И настоящие проблемы возникают, когда ты упиваешься своей исключительностью и винишь окружающих в несправедливости.
Перестань жаловаться и оправдываться. Ты тратишь драгоценную энергию и время на нытьё, вместо того чтобы действовать. Без личной ответственности невозможно расти. Если ты находишь тысячи причин, почему твои действия привели к таким последствиям, ты не учишься на своих ошибках, а упражняешься в фантазии. Обстоятельства не имеют значения

Важно лишь то, насколько ты готова подчинить их себе.

Фото автора Ono Kosuki: Pexels

Обрати внимание на своё окружение. Если ты постоянно чувствуешь себя жертвой, тебе нужно остановиться и подумать, кому и как ты позволяешь влиять на своё мировоззрение

Ехидные замечания не задевают тех, у кого всё в порядке с самооценкой и пониманием действительности. Когда ты сосредоточена на цели, например, на создании своей бизнес-империи, и знаешь, зачем тебе это нужно, тебя не затронут комментарии родственников, что пора бы уже выскочить замуж и нарожать отпрысков, пока не стукнула тридцатка.
Заведи ежедневник. Твои привычки могут, как улучшить твою жизнь, так и существенно затормозить изменения. Подумай, как ты заботишься о себе? О своём психическом и физическом здоровье? Что ты делаешь для того, чтобы больше успевать? Как ты отдыхаешь? И включи это в расписание.
Прими отрицательные эмоции как неизбежную часть жизни. Большинству людей трудно с этим согласиться, потому что СМИ навязчиво транслируют идею всемирного просветления. Но ты не буддистское божество и не можешь всегда оставаться позитивной и расслабленной. Если ты начнёшь игнорировать то, что причиняет тебе неудобства, оно никуда не денется и обязательно вернётся в твою жизнь, когда ты не будешь к этому готова.
Выполняй обещания, особенно те, которые дала себе сама. Следи за тем, что ты говоришь. Лучше ограничиться вежливым «посмотрим, я подумаю», чем переоценить свои силы и подвести окружающих. Будь честна, прежде всего, сама с собой. Так ты не потеряешь доверие и обретёшь союзников.

Фото автора Roy Reyna: Pexels

Прими свои достоинства и недостатки и не полагайся на внешнюю оценку. Если ты зависишь от похвалы и критики окружающих, ты даёшь им в руки пульт управления твоей жизнью. Работай над внутренней стабильностью и цени то, кем ты являешься. Когда ты любишь, понимаешь и принимаешь себя, у тебя нет другого выхода, кроме того, как взять ответственность за свою жизнь.

Любой план может легко выйти из-под контроля. Обвиняя в этом других людей или обстоятельства, ты отдаляешься от самой главной миссии любого человека — стать счастливым и прожить свою жизнь достойно.

Не сравнивайте ни с кем подростка

Сравнения — это несправедливый упрёк. Разве можно что-то требовать от индивида, не имеющего релевантного опыта? Сравнения причиняют боль.

У каждого ребёнка уникальное ядро психики. Оно формируется примерно до трёх лет под влиянием условий содержания, воспитания и взаимоотношений со взрослыми. И если «сын вашей подруги» уже в первом классе самостоятельно добирался до школы и делал уроки, то вовсе не обязательно, что ваш ребёнок тоже к этому готов.

Не стоит сравнивать подростка и с собой в прошлом: «Вот я в твои годы!». Это всё равно, что чемпиону по прыжкам с парашютом успокаивать того, кто впервые поднялся в небо. У вас есть опыт разрешения той или иной ситуации, а у подростка — нет.

Как стать более ответственным?

Желающим избавиться от чрезмерной ответственности и контроля, можно порекомендовать для прочтения две книги: Генри Клауд – «Барьеры» и Сьюзен Джефферс – «Бойся, но действуй!» В первом из предлагаемых трудов, хорошо объясняется, за что именно ответственны мы сами, а за что – другие люди. В частности, мы ответственны перед другими и за самих себя. Книга попутно научит вас устанавливать личные границы, делать правильный выбор, несмотря на манипуляции и возникающие чувства собеседника, говорить «Нет» в различных жизненных ситуациях и т.д.

Вторая книга – это популярный бестселлер от специалиста в области позитивной психологии. Изучение данного творения, кстати, будет очень в помощь для тех лиц, что мучаются от застенчивости, нерешительности и различных страхов.

А теперь, более конкретные рекомендации:

1

Примите ответственность за свою жизнь на себя. Иначе говоря, осознайте, что в каждой отдельной ситуации у вас существует тысячи возможностей и вариантов выбора. Но этот выбор делаете вы сами, а не кто-либо другой.

2

Помните о конечности нашей жизни. Цените каждую свободную минуту и не забывайте о том, что в каждый отдельный момент вы тоже делаете выбор. Одни решения – поднимают вверх, другие – опускают вниз.

3

Старайтесь не перекладывать ответственность на других или внешние обстоятельства. Многие люди часто списывают неудачи на несчастливое детство, психологические травмы и винят других (родителей, супругов и т.д.). Это неконструктивная позиция. Чтобы стать более ответственным, необходимо постепенно снять себя с места ребенка и занять позицию взрослого, который за все в своей жизни отвечает сам.

4

В отношениях с другими людьми, разделяйте ответственность пополам. Помните, что любые отношения (деловые, личные и т.д.) должны быть равноправными. Равная ответственность – отнюдь не означает, что ваш спутник, партнер по бизнесу или руководитель должен вести себя так же как и вы. Это означает, что каждый из нас несет свое бремя и имеет свои обязанности, которые ему следует выполнять надлежащим образом. Вы отвечаете только за свою сторону и не залазите на чужую территорию.

5

Избавьтесь от Внутреннего Говоруна, о котором пишет в книге Сьюзен Джефферс. Внутренний Говорун – это тот монолог, что вы ведете сам с собой, мешающий вам преодолеть свои страхи и взять на себя ответственность за происходящее. Иными словами, это негативное мышление и его постепенно нужно заменять на позитивное.

6

Учитесь говорить «Нет» окружающим вас людям. Начните с малого, например, с того, чтобы отказывать продавцам в магазинах

Говоря собеседнику «Нет» важно помнить, что у вашего собеседника могут возникнуть негативные чувства – гнев, обида и т.д. Они могут использоваться как манипуляция, чтобы вы согласились с убеждающим

Поэтому несмотря на них, твердо стойте на своем. Например, при разрыве отношений с неподходящим вам мужчиной, не идите на контакт. Человеку необходимо пережить горечь утраты, боль – это и есть проявление любви к нему, поскольку она со временем проходит.

7

Не бойтесь брать на себя ответственность. Расширяйте свою зону комфорта. Начните с мелких задач, затем перейдите к более крупным. Например, запишитесь на обучающие курсы и получите новую профессию. Возьмитесь за новый заказ по работе и сделайте порученное задание «на все 100». Все это позволит вам укрепить уверенность в себе.

8

Ведите дневник

В нем отмечайте как победы, так и ошибки, на которые в следующий раз стоит обратить внимание, чтобы не сделать неправильный выбор. Регулярно пересматривайте записи, чтобы не забыть о том, что вы когда-то совершили

9

Сформулируйте свои жизненные цели и приступите к их последовательному достижению. Возьмите ответственность за формулировку данных целей на себя. О правильной постановке целей на нашем сайте есть отдельная статья.

10

Осознайте те выгоды, что дает вам распущенное поведение, безответственность. Это сложный для реализации, но очень важный пункт. Многие не понимают, что им выгодно оставаться маленькими детьми, болеть или чего-то избегать, т.к. подобное поведение притягивает массу внимания по отношению к себе, сочувствия и поддержки. Со временем вы должны научиться действовать и принимать самостоятельные решения, несмотря на то, одобряют ли их окружающие или относятся негативно к ним.

«Я знаю, как повысить производительность»

Не стоит начинать разговор с своеобразного «шантажа», когда вы за повышение зарплаты предлагаете оптимизацию труда. Лучше сразу расскажите о своих идеях, подтвердите их документально (фактами, расчетами и пр.), но не открывайте все «карты». Оставьте что-то, что сделает ваши предложения действительно ценными. Пусть руководитель увидит ваше стремление улучшить производство и поймет, насколько ценным сотрудником для коллектива и, в частности для него, вы являетесь. А также пусть босс понимает, что без вашего участия такие изменения невозможны. Предложите конкретные варианты для изменений, будьте готовы возглавить проект, а также назовите предварительные сроки выполнения поставленных вами перед собой задач.

Ответственность и чувство вины

Вина и ответственность — это не одно и тоже. Быть ответственным за что-то не означает быть виноватым. Признайтесь честно, сколько раз вам приходилось оправдываться, произнося «Это не моя вина!» в ситуациях, на которые вы фактически никак не могли повлиять?

Я расскажу вам одну историю, которая, возможно, покажется вам знакомой.  Представьте, что рано утром дома вы увидели на телефоне сообщение от своего начальника следующего содержания: «Проект срочно нужно сдать к 13:00. Клиент приедет раньше. Всё должно быть идеально. И не вздумай опоздать, этот клиент очень важен для нашей компании и он ждать не будет».

Всё утро вы в спешке доделываете проект и выходите из дома вовремя, даже с запасом времени, чтобы не опоздать. Вы садитесь на электричку, но поезд постоянно останавливается между станциями и идёт с опозданием. Вы начинаете ругать себя: «Надо было выйти ещё раньше». Вы понимаете, что уже опаздываете где-то на пять минут. Далее вы выходите с платформы и натыкаетесь на какой-то митинг. Улица перекрыта, пройти напрямую просто невозможно, и вы вынуждены изменить маршрут, в результате чего опаздываете ещё на 15 минут, думая: «Ну почему всё это произошло именно сегодня?» Наконец, вы приходите в офис, ждёте лифт… Вы опоздали на 20 минут. «Клиент наверное уже ушёл, начальник меня «убьёт», — думаете вы. И далее ваш диалог с шефом:

«Я же говорил, что важно было прийти вовремя! Посмотри на часы! Из-за тебя клиент ушёл просто взбешённым! Это полностью твоя вина!»
«Вы считаете, что я специально? Это не моя вина, что поезд сильно опоздал, а из-за манифестации перекрыли половину района.

Давайте разберёмся, что здесь происходит.

Вы сделали всё, что смогли. Проявили понимание, сделали усилие, были заинтересованы в успешном результате. Однако различные внешние факторы не позволили вам вовремя приехать на встречу. Давайте проведём оценку этой истории.

• Вопрос: какова была ваша реальная ответственность? Ответ: представить клиенту законченный проект в 13:00. Вы справились? Нет.
• Вопрос: кто ответственен за то, что клиент разозлился? Ответ: только сам клиент, поскольку мы не можем контролировать эмоции других людей. Вы ответственны за это? Нет.

Быть ответственным за что-то и виноватым в чём-то — не одно и тоже. Что подразумевает за собой вина?

• Добровольное действие: Чтобы кто-то был в чём-то виноват этот человек должен активно стремиться к определённому результату.
• Этот результат — негативный. Если вы в чём-то виноваты, этот результат несёт негативный контекст.
• Вина заставляет нас задуматься о причинно-следственных связях. Не всё в этой жизни происходит по схеме «причина-следствие». На ту или иную ситуацию может повлиять множество самых различных факторов, как в рассмотренном выше примере. Более того, даже если нам удастся как-то повлиять на эти факторы, это вовсе не означает, что результат будет положительным. В представленном выше примере человек мог попасть в пробку на автомобиле или забастовку в метро, что также помешало бы ему прийти вовремя на встречу. Или человек мог совершить какие-то непреднамеренные действия, которые могли привести к негативному результату (например, случайно стереть готовый проект из компьютера).

Очень важно понимать, что зачастую мы берём на себя ответственность за то, что не можем контролировать или изменить ни при каких наших усилиях, испытывая чувство вины за не зависящие от нас ситуации, что подвергает нас в отчаяние, ухудшает настроение и даже злит. То же самое происходит, если нас в чём-то обвиняют

Нам это кажется несправедливым, потом что случившееся в наши планы тоже не входило. Прежде, чем обвинять кого-то, подумайте, намеренно ли так поступил человек или нет. Удостоверьтесь сначала в том, что он сделал всё, за что он отвечал в данной ситуации

То же самое происходит, если нас в чём-то обвиняют. Нам это кажется несправедливым, потом что случившееся в наши планы тоже не входило. Прежде, чем обвинять кого-то, подумайте, намеренно ли так поступил человек или нет. Удостоверьтесь сначала в том, что он сделал всё, за что он отвечал в данной ситуации.

О чрезмерно ответственных людях

Но есть и другая крайность – чрезмерная ответственность, которая, между прочим, свойственна довольно многим людям. К примеру, ей часто страдают личности с застенчивым характером. Индивиды, недостаточно уверенные в себе, с низкой самооценкой, часто проецируют свои страхи в будущее. Допустим, они нередко боятся позвонить или сделать первый шаг перед знакомством с интересным человеком, поскольку заранее настроены на отказ и думают, что потенциальный собеседник не станет с ними общаться вследствие занятости, нежелания строить отношения и общаться с ними. Таким образом, они заранее берут на себя ответственность за чувства, мысли и действия других людей, тем самым, программируя себя на неудачу.

Если говорить о чрезмерной ответственности в целом, то по своей сути, это фактически то же самое, что и безответственное поведение, поскольку человек думает о других, но перестает думать о себе, заботиться о себе и о своих нуждах.

Для чего нужно брать на себя ответственность

Если человеку на протяжении всей его жизни говорили, что он ничего не может, не умеет, не добьётся, что есть те, кто поумнее, а его дело маленькое, то слово «ответственность» для него набор непонятных букв, а вопрос «как научиться брать ответственность?» может напугать, вызвать страх.

Но брать бразды правления в свои руки необходимо, если вы хотите управлять своей жизнью, и не только своей, но и близких: детей, престарелых родителей, недееспособных родственников.

Человек, которому внушали, что он только винтик, что от него ничего не зависит, и его дело плыть по течению, боится сделать неверный шаг, совершить ошибку, что его осудят, отвернутся, не одобрят. А значит добровольно отдаёт управление своей жизнью тем самым «Им».

Так для чего же нам необходима ответственность?

Уверенность

Уверенность сопутствует ответственному человеку. Он точно знает свои границы и права, свои возможности и обязанности. Ответственный человек — уверенный, свободный и сильный.

Достижение целей

Вы легко будете ставить реалистичные цели и достигать их. Уверенность и умение управлять собой дают силы и мотивацию двигаться вперёд, что-то менять, не бояться совершить ошибку и восстанавливаться после провалов. Человек, который думает, что от него ничего не зависит, год за годом ходит на нелюбимую работу и боится сказать слово поперёк самодуру-начальнику, попутно клянёт судьбу, жизнь, страну, родителей, что не дали хорошее образование, уверенность и т.д.

Тот же человек, принявший ответственность за свою жизнь:

• попробует отстоять свои права;

• обратится к вышестоящему руководству;

• поменяет работу;

• поменяет сферу деятельности;

• или признаётся себе честно, что в данный момент не может изменить ситуацию и примет её такой какая есть, попутно подыскивая возможности её изменить.

Неопределённость

Уверенность, обязательность и умение ставить и достигать цели полностью избавляют вас от неопределённости. Ведь если от вас ничего не зависит, всё решает слепой случай, родство или связи, а ваши действия не имеют значения, то вы живёте в подвешенном состоянии:

• начальник решил взять на работу другого и вас уволили;

• в стране начался кризис и вас уволили;

• издали новый закон и вас уволили;

• организация развалилась, ну и понятно, что с вами случилось.

Когда вы возьмёте на себя ответственность, то многие ситуации станете видеть яснее. Что-то вы способны предотвратить, когда-то действовать более решительно и быстрее справиться с проблемой. Ну а что-то, навсегда останется вне вашей власти.

В случае с работой, понимая, что экономическая ситуация меняется не в лучшую сторону, вы можете не ждать, когда вас уволят, а заранее искать новую работу/подработку, научиться новому, начать экономить и откладывать деньги, на крайний случай узнать всё о бирже труда и как на неё попасть.

Отношения

Отношения с окружающими начнут улучшаться. Ведь теперь вы сможете отстаивать свои личные границы, твёрдо заявлять о своих желаниях и потребностях. Да, кто-то из близких, не сможет принять нового вас, но, видимо, это будут довольно токсичные люди, отношения с которыми и так были не лучшими. Но вы сможете прекратить ненужные вязи без сожаления и чувства вины. А те, кто по-настоящему близок будут рады тому, что рядом с ними теперь не только любимы, но и уверенный в себе человек, который принимает на себя ответственность за свою жизнь, и может, в случае чего, оказать поддержку. Все любят сильных и надёжных.

Цитата

Наша зависимость делает нас рабом, особенно зависимость нашего самоуважения. Если вы нуждаетесь в ободрении и похвале от каждого человека, вы каждого делаете вашим судьей.

Фредерик Перлз

Что делать, когда вы осознаете свои границы, но не готовы их устанавливать

• Иногда вы можете знать, какие границы вы хотите установить, но по какой-то причине вы просто не готовы заявить об этом.
• Присвойте свое желание. Скажите об этом вслух самому себе или кому-нибудь еще. Зафиксируйте на бумаге или компьютере.
• Обдумайте, почему вам сложно установить границы в именно этом случае. Обратитесь за помощью, если понимаете, что причиной являются ваши страхи, неуверенность и психологические блоки.
• Маленькими шажками двигайтесь к установлению границ. Применяйте «я-послания», например «я не согласен с этим» или «я не могу потворствовать этому». Начните озвучивать и уважать свою правду. Однако не угрожайте. Границы – это не угрозы. Просто обозначьте свои желания, осознавая, что это процесс вашего саморазвития. Со временем вы станете сильнее в установлении границ путем принятия реальных мер, чтобы заботиться о себе.

Если вы, устанавливая границы, обнаружите, что вам это дается с трудом, помните, что вы заботитесь о себе. Отнеситесь к себе с терпением и сочувствием, не ругайте себя. Не забывайте, что вам сложно не без причин, в свое время вы решите эту проблему. На самом деле, чтобы помочь себе, попробуйте установить такую границу: «я устраню негативный внутренний диалог и буду терпелив с самим собой при принятии трудных решений».

С практикой этот процесс станет легче. Имейте в виду, что границы – для вас, и вам не нужно становиться их рабом. Не беспокойтесь о мнении других людей о них. У вас свои сроки и потребности, а не чьи-либо другие. Частью процесса установления границ является способность решить для себя, что вы будете делать и когда, независимо от мнения других людей.

«Вы – автор собственной истории жизни. У вас ведущая роль, и вы можете решать, как взаимодействовать с “актерским составом” и другими “персонажами”. Не осознавая этого, вы, возможно, позволили событиям в вашей жизни написать историю за вас. Вы не предприняли намеренных действий, чтобы создать ее самостоятельно. Так на что вы готовы ради того, чтобы полюбить свою историю жизни и создать счастливый конец, который нравится вам?» (Сьюзен К. Янг).

Как понять почему ребенок врет: причины детской лжи

Большинство родителей думают, что дети лгут, чтобы получить то, что они хотят, избежать последствий и наказания. >Это общие мотивы, но есть и некоторые менее очевидные причины, по которым дети могут не сказать правду или, по крайней мере, всю правду.>

Ребенок обманывает, потому что боится наказания

Ребёнку тяжело не врать, когда он знает, что за правду его ожидает неприятный исход. Поэтому, понимая все эти причины, нам нужно создать такие условия в семье, чтобы ребёнок мог легко рассказать нам всё, как есть.

Например, ребенок порвал на улице новые брюки, придя домой, он их тщательно спрятал. На вопрос родителей, где брюки, отвечает, что не знает, т.к. боится, что взрослые накажут за испорченную вещь. Такое поведение актуально в семьях, где родители часто наказывают ребенка, в том числе и физически.

Ребенок хочет уберечь родителя от переживаний и разочарований

Все люди ошибаются, но когда ты в глазах своих родителей должен быть идеальным и послушным, очень сложно позволить себе ошибиться

Кто-то не обращает внимание на свои промахи, но есть дети более чувствительные к критике

Когда такой ребенок сделал что-то, по мнению родителя, плохое: испачкал одежду, потерял телефон, забыл сделать домашнее задание, то ему очень сложно признаться и легче скрыть эти факты, чтобы в нем не разочаровались. 

Ребенок не врет, он приукрашивает действительность

Бывает, дети хотят приукрасить ситуацию, чтобы произвести на других впечатление, приобрести больший вес в глазах окружающих. Это происходит, когда ребёнок чувствует, что такой как есть, он недостаточно хорош.

Вместо того чтобы ругать, его нужно понять и заверить, что с ним всё в порядке и совершенно необязательно придумывать о себе то, чего на самом деле нет. Ребенок должен чувствовать свою уникальность и значимость в этом мире просто потому что он существует.

Ребенок обманывает не специально, а чтобы проверить новое поведение

Мэтью Рауз — клинический психолог из американского Института детского ментального здоровья считает, что одна из причин по которой дети лгут заключается в том, что они обнаружили эту новую идею и пытаются ее проверить, как и в случае с большинством видов поведения, чтобы увидеть, что происходит. То есть они не всегда отдают отчет, что это вранье и так делать нельзя. 

Дети могут специально врать, чтобы увидеть на опыте какие последствия их ожидают и сделать вывод. 

Детское вранье как психологическая защита

Фантазирование для детей работает как психологическая защита, которая помогает справиться с какими-то трудными обстоятельствами. Например, у ребёнка умерла собака. Он не хочет в это верить и фантазирует, что собака на самом деле просто убежала и живёт в лесу.

При этом он сам так начинает верить в эту фантазию, что рассказывает об этом окружающим. В этом случае мы не можем утверждать, что ребенок обманывает. Он использует фантазию, чтобы защитить себя от болезненных переживаний, к которым оказался не готов. В его субъективном внутреннем мире, собака, действительно, живет в лесу. И он в это верит.

Попытка сепарироваться от родителей

Часто дети пытаются показать нам, что нуждаются в личном пространстве, избегают контроля и расставляют свои границы. Например, ребенок может соврать, что прочитал книгу или сделал домашнее задание только потому что его желания не совпадают сейчас с желанием старших.

Он может хотеть рисовать, петь или шить, но никак не читать. Поэтому соврав, ребенок как бы показывает, что у него есть свои личные границы и время. 

Повысить самооценку и получить одобрение>>

Дети, которым не хватает уверенности>> могут сказать грандиозную ложь, чтобы  казаться более впечатляющими, особенными или талантливыми, повысить свою самооценку и хорошо выглядеть в глазах других. >>

Доктор Мэтью Раус вспоминает, как лечил восьмиклассника, который дико преувеличивал события в своей жизни. Например, мальчик сказал, что он пошел на вечеринку, и все начали петь для него, когда он вошел в дверь.>>

Привлечь внимание

Дети с тревогой>> или депрессией>> могут лгать о своих симптомах, чтобы привлечь внимание взрослых или друзей. Дети могут придумывать себе воображаемые болезни, трагические истории и всячески убеждать в этом окружающих.>>

Или, наоборот, могут свести к минимуму свои проблемы, говоря что-то вроде: «Нет, нет, я хорошо спал прошлой ночью», потому что они не хотят, чтобы люди беспокоились о них.>>

Или, наоборот, могут свести к минимуму свои проблемы, говоря что-то вроде: «Нет, нет, я хорошо спал прошлой ночью», потому что они не хотят, чтобы люди беспокоились о них.>>

Легко не будет, но ВЫ СПРАВИТЕСЬ!

Смена ответственного — тяжелый период и для вас, и для мужчины. Ему будет больно, вам будет мучительно. Вначале все его решения и действия будут казаться неправильными, но это только потому, что они не ваши. Появится желание дать совет, поправить, показать, как надо, но это все от страха потерять контроль.

Будьте готовы к тому, что будет очень сложный переходный период, когда вы много делаете, вкладываетесь,  а результата не видно. Вы землю пахали, рыхлили, семена сеяли, поливали, а всходов еще нет.

Мужчина может еще долго вести себя по-прежнему — привычка жить по новому сценарию вырабатывается не за один день. Стоит поучиться терпению и продолжать вести себя по-женски — но не для того, чтобы что-то потом получить, а потому что так правильно.

А когда ваш мужчина начнет испытывать чувство ответственности, важно не перекладывать на него то, за что ответственны именно вы

За что в ответе каждый из нас?

Какие ответственности лежат на людях? Мы должны отвечать за каждое принятое решение, выбор, стремление, поскольку наделены от природы мыслительной способностью. Исключение из правил – личности со сложными травмами головного мозга, а также отсталые в умственном развитии.

Читайте нашу статью «Дыхательные практики: характерные черты основных техник».

Такое качество проявляется:

При исполнении родительских обязательств – все родители должны отвечать за собственных детей;
В трудовой деятельности – в работе бывает разного уровня

Руководители отвечают за результаты деятельности своих подчиненных, которые также отвечают за свой участок работы;
В ситуации конфликтов интересов – ответственность одного из участников конфликта дает возможность стать контролером процесса, принять важное решение за всех. У него все в порядке с ответственностью за свое поведение, чувством долга и силой характера;
В военной службе – командный состав в ответе за подчиненных, за их жизнь, поступки;
При выполнении любых обязательств – предполагает наличие сроков и высокого уровня качества выполненных работ, оказанных услуг.

Видовое разнообразие развития этого качества

Чтобы не бояться брать на себя ответственность, получить более развитую черту следует:

• Работать над собой, совершенствовать самоконтроль. Мы должны внимательно относиться к себе, собственным высказываниям, не обещать невыполнимые вещи, принимать решения взвешенно. Необходимо запастись терпением и результаты обязательно будут;
• Использовать прием письменных заданий самому себе – предполагает записывание на бумаге, в блокноте задач, имеющих конкретные сроки исполнения. Когда человек выполняет собственное задание, он развивает свои индивидуальные навыки;
• Заниматься организационной деятельностью. Взаимодействуя с людьми, организовывая их, координируя их действия, каждый из нас способен прийти к заветной цели;
• Взаимодействовать с детьми. В таких ситуациях мобилизуется вся ответственность человека, ведь за ребенка всегда отвечает взрослый. Здесь просто не будет другого выхода.

Личная ответственность

Как личностное качество предполагает:

• взятие на свои плечи груза принятия решений;
• ответ за выполнение порученных задач;
• прием на добровольной основе наказания за результаты при неправильном выполнении. 

Причем инициировать ее может «отвечающая» личность самостоятельно. А также на нее могут возложить (формально либо неофициально) обязанности по контролю деятельности группы со всеми вытекающими последствиями.

Читайте нашу статью «Кто такой Алистер Кроули?».

Возникает вопрос, почему важно быть ответственным? Когда человек с ответственностью относится к себе, собственным мыслеформам, высказываниям и поступкам, то каждое принятое решения, сделанный выбор, выполненная работа будут плодотворными, а отношения с окружающим миром более гармоничными. Если вы еще не знаете, как воспитать в себе ответственность, обращайтесь к специалистам Центра «Арканум»

Если вы еще не знаете, как воспитать в себе ответственность, обращайтесь к специалистам Центра «Арканум».

Расскажите о роли и ценности каждого сотрудника

HR-тренер отмечает, что порой сотрудники не понимают, какую роль они играют в компании и в чем заключается ценность их работы. Из-за неведения они впадают в апатию и теряют интерес к происходящему в коллективе. «Естественно, призывать к ответственности такого человека довольно глупо, — подчеркивает Циммерман. — В первую очередь вы должны объяснить ему, какое место он занимает в организации и почему без него не обойтись всей компании». По словам эксперта, боевой дух проще поддерживать в коллективе, участники которого не только заняты своими обязанностями, но и видят полную картину происходящего, при этом осознавая свою роль в бизнес-процессах. В таком контексте сотрудники легче соглашаются брать на себя ответственность, поскольку этот шаг увеличивает их значимость.

Что значит брать на себя ответственность?

Взять на себя ответственность
означает не только признать свои ошибки, но и принять меры, чтобы
минимизировать или исправить последствия этих ошибок.

Это
действие требует немедленных затрат, но если вы воспринимаете это скорее, как
вклад в лучший долгосрочный результат и в свой личный рост, то это не бремя, а
подарок.

Ответственность – это субъективная обязанность человека анализировать последствия своих поступков и присваивать их результаты себе. Фото: Vkontakte.

Возможно,
вам не удастся полностью стереть последствия вашей ошибки, но, если вы
предпримете какие-либо действия, чтобы исправить ситуацию, вы получите
правильное сообщение.

И он не
только передает ваши общие намерения другим; это также поможет вам понять,
кем вы хотите быть, и сделать еще один шаг в этом направлении.

Не брать
на себя ответственность, конечно, проще — в краткосрочной перспективе.

Если вы
можете перекладывать вину на кого-то или что-то еще, вы освобождаете себя от
ответственности за последствия и страдания, которые они причиняют.

Но рано
или поздно ваши действия и их последствия вернутся домой.

И
страдания, которые они причиняют, обычно хуже, чем стоимость владения вашими
ошибками с самого начала.

С чего начинается принятие ответственности за свою жизнь?

Принятие ответственности за свою собственную жизнь начинается с заботы о самом себе; проявлении уважения, уверенности и доверия в отношении собственного я. Тревожность и беспокойство по любому поводу — это значит отсутствие заботы о ваших собственных нуждах и потребностях. Идёт игнорирование и неосознавание своего собственного внутреннего голоса.

Что вы знаете о своём внутреннем Я? Попробуйте продолжить: Я чувствую, я хочу, я желаю, я могу, я намерен, я собираюсь… Очень многие из нас в раннем возрасте научились игнорировать этот внутренний голос, боятся его проявлений, мы начинаем слышать лишь голос общества.

Игнорируем свой внутренний голос настолько входит в привычку, что человек становится способным слышать и заботиться о том, что нужно другим людям И совершенно не слышат того, что просит внутренний голос.

Ещё один маркер того, что вы не умеете слышать себя: Вы чувствуете себя несчастным, если ребёнок совершает проступок или он грустный, а может плохие отметки в школе. Если это так то, ваше настроение управляется извне, другим человеком. Происходит так, как если бы вы передали ребенку власть над вашей собственной жизнью.

Такие переживания всегда обусловлены изменой человека своему собственному я, которое начинает испытывать все больше страданий и вы чувствуете себя плохо, но не знаете почему.

Интересно будет проверить, какие чувства вызывает у вас следующие предложения, когда вы произносите их вслух: Я имею право побыть в одиночестве. Я имею право на уважительное отношение. Я имею право быть счастливым. А теперь самое интересное: кто несёт ответственность за то, чтобы я обладал этими правами? Правильно: Вы сами, ваше Я.

Нет вы не станете эгоистом и тираном. Просто предоставите себя равные с другими права, вы станете другим что — либо давать, если у вас самих будет что дать. А если нечего дать, т.к. и у самого нет, то происходит эгоизм, тирания, срывание плохого настроения. Просто следуйте Шекспиру: Всего превыше: верен будь себе!

Поиски смысла существования начинаются в переломном подростковом возрасте. У некоторых на этом они и завершаются, у других — продолжаются до последнего вздоха.

Вопрос о смысле жизни теряет актуальность, когда этот смысл обретается. И вновь вопрос встает ребром, как только выясняется, что найденный было смысл утерян. Это происходит в случае, когда человек путает понятия цель и смысл.

Цель подразумевает конечность деятельности. Поставил перед собой цель, добился её, сформулировал другую. Смысл жизни имеет несколько иное значение, к нему не стремятся его нельзя достичь, а значит он не конечный.

Каждый из нас стремится найти свой собственный, уникальный смысл, проистекающий из уникальности как самого человека, так и его видения жизни.

Человек, отчаявшийся найти смысл своего существования мучительно страдает, ощущает себя в жизненном тупике. Большинство находит в себе мужество пережить личностный кризис поиска смысла. Поисками смысла задаются не все, а лишь обладающие развитым интеллектом и испытывающие неукротимую жажду самосовершенствования. Периоды тоски по смыслу жизни знаменуют собой потребность перехода с одного уровня существования на другой, более высокий. Как только человек выходит на новый личностный уровень — мучения от поиска смысла жизни автоматически исчезают.

Смыслы жизни уже существуют, их каждый человек открывает для себя заново. Каждый из нас открывая универсальные смыслы, воспринимает их субъективно, сквозь призму своей реальности. Человек, не сумевший реализоваться в личной жизни, посвящает себя профессиональной деятельности и в ней находит смысл.

Обычно осознание смысла приходит как озарение, то есть внезапное, неожиданное открытие. Большинство людей, нашедших смысл, затрудняются сформулировать, в чем он заключается, они просто знают, что их жизнь осмыслена.

Читайте с главной