«в здоровом теле

Что такое здоровое тело, как всегда быть в здоровом теле?

Наше тело является источником энергии. Для достижения любой цели требуется определенное количество энергии. Для каких-то дел требуется много энергетических затрат, для других — меньше. Но определенно легче добиваться поставленных задач, если физическое здоровье находится в норме.

Многие люди, которые начинают следить за своим телом, отмечают улучшения во многих сферах жизни. Все просто — поднимается физический тонус, вслед за ним улучшается настроение, самооценка, внутренняя энергетика человека начинает притягивать симпатию окружающих. Человек своей сильной жизненной позицией начинает вызывать уважение окружающих. Уверенному в себе и своих силах человеку добиваться успеха проще, чем человеку неуверенному, склонному к депрессиям.

Каждый вкладывает свое понятие в слова «следить за своим телом». Для одних это выражение подразумевает глобальные изменения в своем теле, другие предпочитают ограничиться утренними пробежками. На самом деле каждый человек может поддерживать здоровье своего тела любыми удобными ему методами. Поддерживать и совершенствовать свое тело можно разными способами:

1. Заниматься определенным видом спорта;
2. Ходить в спортзал или на стадион;
3. Делать зарядку, заниматься физкультурой;
4. Ежедневно совершать утренние или вечерние пробежки, кто-то предпочитает ходьбу или езду на велосипеде;
5. Занятия йогой, фитнесом, шейпингом, пилатесом и т.д.

Но не будем забывать, что следить за своим телом — это не только регулярные физические нагрузки. Это понятие включает также другие важные составляющие:

• Здоровое питание;
• Отказ от вредных привычек;
• Здоровый сон, правильный режим;
• Гигиенические процедуры;
• Своевременное обращение за медицинской помощью.

Как сохранить здоровое тело Для поддержки собственного здоровья не требуется наличие лишних денег и много свободного времени. Утренняя физкультура — это минимальное, но очень полезное мероприятие. Большинство людей могут встать с утра пораньше, чтобы уделить 15-20 минут занятию зарядкой. Уже будет колоссальная польза для здоровья.

Многие люди благодаря занятиям спортом избавляются от депрессии, повышают свою самооценку, улучшают навыки самоорганизации. Очень много положительных моментов и возможностей, которые дает человеку здоровый дух.

Не забывайте, если вы сами не позаботитесь о поддержании здоровья своего тела, никто за вас этого не сделает.

Мудрецы утверждают, что без здорового тела невозможно радоваться и наслаждаться жизнью в полной мере. Более того, такие люди страдают.

В здоровом теле здоровый дух

Что, как не спорт, способно разогнать кровь и взбодрить норовящее погрузиться в осеннюю хандру тело? Задумывались ли вы, почему то, что, казалось бы, забирает массу энергии, так бодрит и придает сил? А знаете ли вы, что совместные занятия спортом, не только укрепляют семейные отношения, но и способствуют более яркому сексу? Так как же это работает?

Удивительно, но даже обычная утренняя пробежка способна творить чудеса. Мужчина, начинающий свой день с интенсивного забега, не только тренирует мышцы и дыхание, но и дает команду своему организму: «Стремись к победе!» Поэтому, потратив всего 30 минут в день на бег, вы с удивлением заметите, что эти полчаса принесут вам победы и в бизнесе, и в личной жизни. Ведь вы приучили свой организм стремительно реагировать на заданную команду, и каждое утро настраиваете себя на достижение цели.

Нужно написать сочинение на тему в здоровом теле здоровый дух

Крепкое физическое здоровье – это обязательное условие счастливой жизни. Здоровый от природы человек не замечает своего здоровья и, лишь потеряв его, понимает бесполезность всего того, что было для него главнейшим: карьера, успех, деньги, знакомства, отношения. Ученые предупреждают: здоровье нашей наций под угрозой. Самые страшные болезни атакуют украинцев, тысячи наших соотечественников не могут дать четкого прогноза своей жизни. Иван Драч в поэме «Чернобыльская мадонна» одним из первых заговорил не только о страшных следствиях бездуховности, что привело к катастрофе, но и о СПИДе. Эта страшная болезнь не знает сожаления. Ученые предупреждают, что Украина занимает одно из первых мест в мире за скоростью распространения СПИДа среди населения. Медики не смогут ни уберечь, ни вылечить от этого заболевания. Каждый человек должен научиться отвечать за свое здоровье. В связи с этим уместно вспомнить е жизнь Порфирия Иванова, который никогда не пил и не курил, в любую пору года и в любую погоду купался в открытых водоемах. Крепкое здоровье позволяло ощущать себя счастливым человеком. Он был готов прийти на помощь всем, кто нуждался в этом, собственным примером учил людей быть здоровыми, и счастливыми. Курение – шаг в сторону. Другим шагом в сторону можно назвать употребление спиртных напитков. В последние годы медикам приходится нередко встречаться с такого рода «больными». Для подростка алкогольное опьянение ещё не болезнь, а не нормальное, не естественное состояние. Но оно может оказаться настолько тяжелым, что требует экстренной помощи. Опьянение у него равносильно остро возникшему отправлению с резким угнетением деятельности мозга, вплоть до остановки дыхания и сердечной деятельности. Алкоголь – злейший враг человечества, его недаром называют «зелёным змием». Частое употребление алкоголя резко меняет внешний вид и психику людей

В этом мы можем убедиться, обратив внимание на человека, страдающего алкоголизмом. Во все времена, господствующие классы использовали спиртные напитки как средство одурманивания людей и их эксплуатации

Единственным эффективным методом борьбы с алкоголизмом является сознательный отказ от пьянства, уничтожение социальных причин его. Этот метод и используется в нашей стране. Действительно, какие тяготы жизни и трагические события могут толкать подростков к употреблению алкоголя? Есть лишь любопытства и неумелое подражание взрослым в сочетании с отсутствием воли и слабостью характера. Влияние алкоголя подавляет недостаточно развитые способности критически оценивать ситуацию, ведёт к переоценке своих возможностей. Поэтому пьяные ребята ведут себя развязно, речи их хвастливы, а поступки необдуманны. Большинство нарушений закона несовершеннолетними происходит в состоянии алкогольного опьянения. Надо знать, что алкоголь, поступая в организм через желудок и кишечник, всасывается в кровь и достигает наивысшей концентрации через 1-2 часа. Поэтому очень обманчива «трезвость» непосредственно после приёма спиртных напитков. При сильной степени опьянения обнажаются низменные инстинкты, склонность к драке, насилию над окружающими. Это сопровождается резким возбуждением, криком, бранью. Способность спиртных напитков оказывать такое действие на человека не может служить оправдательным моментом и потому рассматривается судом как отягчающее вину обстоятельство. В состоянии алкогольного опьянения совершаются тягчайшие преступления. Например, исследования показывают, что 85% насильников были пьяными, а 45% пострадавших выпивали вместе с ними. Интересно и то, что в 70% знакомства носили кратковременный характер в компании с обилием выпивки и минимальным числом участников. Укрепление собственной воли, помощь своим друзьям, если они оступились и сделали этот неверный шаг. Нужно развивать свою социальную активность: заниматься чем-то интересным, вместе со взрослыми создавать различные движения по борьбе с наркоманией, алкоголизмом и курением.

Крылатые выражения медицинской латыни

За века сложился своеобразный медицинский свод крылатых фраз, который представлен ниже.

Deest remedii locus ubi, guae vitia fuerunt, mores fiunt. Нет места лекарствам там, где то, что считалось пороком, становится обычаем.

Diagnosis ex juvantibus. Диагноз на основании оценки результатов примененных лекарств или методов лечения.

Exitus letalis. Смертельный исход.

Facile omnes, cum valemus, recta consilia aegrotis damus. Все мы, когда здоровы, легко даем советы больным.

Festina lente. Спеши медленно.

Habitus aegroti. Общий вид больного.

Ignoti nulla curatio morbi. Нельзя лечить неопознанную болезнь.

Invia est in medicina via sine lingua Latina. В медицине невозможен путь без латинского языка.

In vino veritas, in aqua sanitas. Истина в вине, здоровье в воде.

Medicamenta heroica in manu imperiti sunt, ut gladius in dextra furiosi (in dextra manu). Сильнодействующее лекарство в руке неопытного как меч в руке (правой) безумного.

Medica mente, non medicamentis. Лечи умом, а не лекарствами.

Medice, cura te ipsum. Врач, исцели себя сам.

Medicina fructosior ars nulla. Нет искусства более полезного, чем медицина.

Medicus nihi aliud est, quam animi consolatio. Врач – не что другое, как утешение для души.

Medicus philosophus est; non enim multa est inter sapientiam et medicinam differentia. Врач – это философ, ведь нет большой разницы между мудростью и медициной.

Melius est nomen bonum quam magnae divitiae. Доброе имя лучше большого богатства.

Memento mori. Помни о смерти.

Mens sana in corpore sano. В здоровом теле – здоровый дух.

Miscere utile dulci. Сочетать приятное с полезным.

Modus vivendi. Образ жизни.

Morbi non eloquentia, sed remediis curantur. Болезни лечатся не красноречием, а лекарствами.

Multi multa sciunt, nemo omnia. Многие знают многое, всё – никто.

Natura incipit, ars dirigit usus perficit. Природа начинает, искусство направляет, опыт совершенствует.

Natura sanat, medicus curat morbos. Лечит болезни врач, но излечивает природа.

Nes quisquam melior medicus, quam fidus amicus. Нет лучшего врача, чем верный друг.

Nemo sapiens nisi patiens. Никто не мудр, если не терпелив.

Nihil aeque sanitatem impedit, quam remediorum crebra mutatio. Ничто так не мешает здоровью, как частая смена лекарств.

Nihil est hominis animo jucundius quam discere. Нет ничего более приятного для человека, как учение (познание).

Non est census supersalutis corporis. Нет ничего ценнее здоровья.

Non curator, qui curat. Не вылечивается тот, кого одолевают заботы. (Надпись на банях в Риме.)

Non quaerit aeger medicum eloquentem, sed sanantem. Больной ищет не красноречия врача, а целителя.

Nota bene

Обрати внимание.

Nulla regula sine exceptione. Нет правила без исключений.

Officium medici est, ut toto, ut celeriter, ut jucunde sanet

Долг врача лечить безопасно, быстро, приятно.

Omne initium difficile est. Всякое начало трудно.

Omne nimium nocet. Всякое излишество вредно.

Omnes salvos volumus! Желаем всем здоровья.

Optimum medicamentum quies est. Лучшее лекарство – покой.

Potius sero quam nun quam. Лучше поздно, чем никогда.

Praesente medico nihil nocet. В присутствии врача ничто не вредно.

Primum non nocere, seu noli nocere, seu cave ne laedas. Прежде всего – не навреди или бойся, чтобы не навредить.

Qui bibit immodice vina, venena bibit. Кто неумеренно пьет вино, пьет яд.

Senectus insanabilis morbus est. Старость – неизлечимая болезнь.

Sero venientibus ossa. Поздно приходящим – кости.

Si juvatur, natura laudatur, si non juvatur, medicus accusator. Если помогает, хвалят природу, если не помогает, обвиняют врача.

Similia similibus curantur. Подобное излечивается подобным.
Sublata causa, tollitur morbus. С устранением причины устраняется болезнь.

Summum bonum medicinae sanitas. Высшее благо медицины – здоровье.

Usus magister est optimus. Практика – лучший учитель.

Vis medicatrix naturae. Целительная сила природы.

Крылатые фразы и выражения на русском и латинском языках — в этот раздел вошли 2633 латинских крылатых выражения, снабженные переводом с указанием автора цитаты.

Происхождение пословицы

У этой пословицы очень интересная история: она имеет древнее происхождение, пришла к нам из Древнего Рима. Первым эту фразу произнес Децим Луций Ювенал, римский писатель-сатирик. Но он вкладывал в эту фразу совсем не тот смысл, который в нее привыкли вкладывать современные люди.

Эта фраза была включена в более объемный текст, так выглядит его фрагмент в переводе на русский язык:

• «Надо молить, чтоб ум был здравым в теле здоровом.
• Бодрого духа проси, что не знает страха перед смертью…
• Что почитает за дар природы предел своей жизни,
• Что в состоянии терпеть затруднения какие угодно».

Автор призывает людей молиться богам, в первую очередь, о том, чтоб у них был здоровый дух (душа). И желательно, чтоб эта сильная, здоровая и бесстрашная душа жила внутри здорового тела. Здесь нет и намека на то, что здоровый дух является следствием здоровья тела. Люди вырвали высказывание древнеримского писателя из контекста и исказили его смысл в своих целях.

Что такое здоровый дух, эмоции, как всегда быть в здоровом духе?

Все поступки человека начинаются с мыслей. Хорошими они будут или плохими, приносящими пользу или вред — зависит от здоровья духа.

Вероятно, многие из вас слышали фразу «все болезни от нервов». Это — не просто пустые слова, они имеют под собой почву. Существует направление в медицине под названием психосоматика, которое изучает влияние психологических факторов на возникновение телесных заболеваний.

Такие качества и черты, как раздражительность, страх, гнев, состояние неудовлетворенности, недовольство собой и другие, приводят человека к саморазрушению. Негативные мысли сказываются на действиях человека, на его взаимоотношениях с семьей, друзьями, коллегами. Негативное отношение к жизни приводит к накоплению негативной энергии, которая выплескивается в виде различных болезней

Поэтому важно гнать негативные мысли, окружать себя добрыми помыслами и делами, наполнять свою душу положительными эмоциями

От эмоциональной стабильности прямым образом зависит счастливая и полноценная жизнь человека. Люди применяют различные способы для воспитания в себе нравственности, для развития духовности и эмоциональной гармонии. Кто-то погружается в веру в Бога, другие начинают заниматься благотворительностью, третьи — анализируют себя, свои мысли, меняют и совершенствуют систему ценностей. Одни люди справляются самостоятельно, другие — с помощью психологов, духовных наставников.

Развитие здорового духа предусматривает не только заботу о самом себе, но также любовь к ближним, к окружающим людям, к окружающему миру. При правильном направлении мыслей в жизнь человека входит спокойствие, радость, понимание смысла своей жизни, ответственность за себя и свое здоровье.

Для того, чтобы быть всегда в здоровом духе, важно работать над собой. Это — своего рода тренировки, и порой они бывают более сложными, чем физические нагрузки

Совершенствование своей души, разума — упорная ежедневная работа. Лучше всего выбрать для себя направление, которое помогает бороться с негативом, открывает в душе лучшие качества, и двигаться по этому пути.

Здоровье духа

В здоровом теле здоровый дух

Опытные и мудрые психологи, социологи утверждают, что невозможно совершенствовать свой дух, не развивая свое тело. Для тех, кто желает повысить уровень собственной дисциплины, нужно быть более активным, заниматься спортом. Таким образом, человек сам воспитывает в себе силу воли, активность, желание преодолевать препятствия.

Если же среди наших читателей есть те, кто уже активно занимается спортом и другими активными видами развлечений, то они могут быть спокойны. Нужно тогда поработать только со своим духом, что также отнимает немало сил и времени. Особенно этот процесс нуждается в нашем обостренном желании быть чистыми, открытыми миру, добрыми, искренними, доверчивыми, без зла, зависти, жадности и агрессии. Чтобы работа над духом принесла поистине действенные, положительные результаты, не нужно забывать изучить теорию комплекса.

О чем твердит теория

Все мы знаем, что заниматься спортом необходимо всем без исключения, причем с малых лет. Наш организм, тело нуждаются в том, чтобы кровь активно циркулировала по всем зонам и точкам. Тем более полезны активные движения для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Но это не значит, что и тем, кто более активно ведет себя в течение рабочего дня нужно отказаться от таких видов, как плавание, спортивная ходьба, йога, Цигун и т.д. На крайний случай, неплохо бы выделять каждый вечер 1-1,5 часа времени и гулять по свежему воздуху спокойным шагом. Поверьте, достаточно пройти 2000 метров, как будут устранены лишние килограммы и каждый, даже мельчайший капилляр, получит необходимую дозу полезных элементов.

Многие ошибочно полагают, что спорт влияет только на крепость организма, укрепляет мышцы, костную структуру. Это не совсем так. Помимо того, что мы оздоравливаемся физически, также улучшаются интеллектуальные способности, общее самочувствие.

О самодисциплине и силе воли мы уж говорили – спорт способствует их улучшению и укреплению. Ведь все мы знаем, что стоит позаниматься какими-то упражнениями, как на душе тут же возникает приятное ощущение, удовлетворенность, некая радость, подъем настроя.

Если же мы то и дело расстраиваемся, страдаем от внешней критики, косых взглядов, возникает моральный спад, негатив, неприятный осадок, мешающий вообще что-либо делать в этой жизни. То есть негативная атмосфера не позволяет полностью расслабиться, двигаться и получать от жизни истинное удовольствие.

Как влияют на нас отрицательные качества нашего же характера – тоже известно всем. Если у нас нет силы воли, самодисциплины, мы слабохарактерны – ни о каких достижениях в плане здоровья и крепости духа и мечтать не стоит. Максимум на что способно наше тело – к деградации.

Те, кто выглядит отлично, с крепкой, красивой и подтянутой фигурой, как правило, люди с мощной силой воли и потрясающей самодисциплиной. Такие люди никогда не будут сетовать на погоду, плохое настроение, занятость и всегда найдут время для того, чтобы улучшаться как физически, так и духовно, морально. Хотите быть таковым? Пожалуйста, предлагаем проверенную и весьма действенную практику для оздоровления.

Я веду здоровый образ жизни

— Вы, я знаю, закончили институт физкультуры по специальности «плавание и водное поло». Сейчас в свободное от церковной службы время кого-нибудь тренируете?

— Нет, я ушел от педагогической деятельности почти двадцать пять лет назад. А работал учителем физкультуры в православной гимназии. Дело в том, что на третьем курсе института я принял крещение. К окончанию института у меня созрело желание совместить мою профессиональную деятельность с православием. Мы жили в Ясенево, и через дорогу от нашего дома открылась первая в Москве православная гимназия «Радонеж», где требовался учитель физкультуры. И я получил туда распределение. Это было тогда не так-то просто. Но руководство института пошло мне навстречу, и после окончания учебы я год работал там учителем физкультуры. Условия для занятий были не очень хорошие — ни спортивного зала, ни инвентаря. Но дети все равно были довольны. А по специальности я не работал, хотя имею квалификацию тренера.

— Спортом сейчас занимаетесь?

— Нет. Просто веду здоровый образ жизни. В храме у меня есть велосипед. После нашей беседы я планирую совершить на нем часовую прогулку. Есть очень приятный круг протяженностью в двадцать километров — от храма Христа Спасителя до Киевского вокзала, вдоль Парка Горького, по набережной Москва-реки…

— Вы ставите перед собой задачу — регулярно проезжать на велосипеде по двадцать километров?

— Такой задачи я не ставлю, просто катаюсь в свое удовольствие.

Влияние эмоций на наше тело

Каждое изменение в мыслях передается физическому телу через активность нервной системы. Эта деятельность в нервных клетках вызывает многочисленные электрические и химические изменения. Состояние ума является отправной точкой для многих физических реакций.

Если ум думает о падении с высоты, тело сразу готовит себя, показывая внешние признаки. Страх, беспокойство, печаль, бодрость, веселье, гнев — все эти эмоции и впечатления отражаются на теле и лице человека.

Например, когда спокойное состояние ума нарушается, наше мышление становится несколько искаженным. Это происходит зачастую из-за химического дисбаланса в одной определенной части тела или общего дисбаланса организма в целом.

В чём же заключается это влияние? И с чем связано?

Связь физических нагрузок и психики интригует и вызывает множество вопросов. В чем же заключается это влияние? И с чем связано? Давайте попытаемся ответить на все эти вопросы. В первую очередь, стоит вспомнить: физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения, а также питают наш мозг кислородом. Усиленное, но ритмичное дыхание во время физнагрузок также способствует улучшению концентрации внимания. Когда мы двигаемся, мы снимаем мышечное, а с ним и психологическое напряжение. К тому же, нагрузка на мышцы приводит к их последующему расслаблению, а когда тело расслаблено, мы меньше тревожимся и чувствуем себя увереннее.

О важности правильного дыхания уже очень давно знают на востоке, именно там зародилась оздоровительная практика цигун. Суть ее заключается в том, чтобы через дыхание влиять на общее состояние организма, что приводит к улучшению самочувствия и здоровья

Во время занятий спортом мы косвенно также занимаемся дыхательной практикой. Усиленная вентиляция насыщает мозг кислородом, а улучшая его питание, мы увеличиваем его возможности и энергетический потенциал.

Источник

Как о римском поэте узнали в России

По историческим сведениям, имя древнеримского поэта-сатирика стало известно в России благодаря Петру Первому. Случилось так, что во время его путешествия по Европе, он случайно увидел в одной книжной лавке сборник сатир Ювенала в голландском переводе. Петр приобрел книгу и стал с интересом читать стихи знаменитого поэта. Возвратившись на родину, он ознакомил с творчеством Ювенала своих ближайших соратников. С тех пор римский поэт-сатирик стал среди российских дворян очень популярным. В те времена даже считалось, что умение «поговорить» об Ювенале являлось признаком прекрасного светского образования. Об этом в поэме «Евгений Онегин» упоминал Пушкин, описывая своего главного героя.

Бисквитное пирожное с кремово-ягодной начинкой: балуем себя сладеньким

Крестный сын Охлобыстина, женат на «папиной дочке»: что известно о Смольянинове

Обувь для тренировок: идем на примерку вечером и еще советы по выбору

Искаженный перевод известной пословицы также прекрасно вписался в идеологическую основу советского строя, фундаментом которого была марксистская теория, утверждающая, что именно бытие определяет сознание. Это означало, что основой любого государства выступает экономика, а культурное развитие общества – это всего лишь надстройка. Автоматически подобное утверждение переносилось и на бытие отдельно взятого человека, чье духовное здоровье должно было иметь под собой крепкую физическую основу – здоровое тело.

Когда и зачем была искажена знаменитая фраза

Изменение первоначального значения не могло не вызвать споры в среде историков и специалистов по древнеримскому литературному наследию на тему, какой смысл было вырывать ее из контекста, а также, когда это произошло. Оказывается, смысл был, и немаленький. Он носил чисто педагогический характер.

Считается, что искажение знаменитой фразы произошло в XVII-XVIII веках. Тогда знаменитые в Европе философы и просветители Локк и Руссо проповедовали в обществе идеалы развития души и тела в полной взаимной гармонии. Они говорили, что каждый человек должен был стремиться к этой цели через постоянную работу над собой, а не только, как советовал древнеримский поэт Ювенал, обращаться к богам.

Физические нагрузки и мозг

Итак, тот факт, что физические нагрузки и мозг связаны, уже не вызывает возражений. Исследователь и преподаватель Джон Медина в своей книге «Правила мозга» утверждает, что развитие наших когнитивных способностей, способность к обучению, его качество и наш уровень когнитивного функционирования в пожилом возрасте тоже сильно зависит от физических нагрузок на протяжении жизни и нашей физической активности. Именно физическая нагрузка стимулирует выработку протеина, который участвует в строительстве нейронных связей в головном мозге.

Им также было доказано, что обычные занятия аэробикой, как минимум дважды в неделю, на 60% уменьшают риск возникновения болезни Альцгеймера и других умственных расстройств.

Многие, наверняка, также слышали о выработке гормона радости (бета-эндорфина) во время активного занятия спортом. Благодаря этому гормону улучшается наше самочувствие и повышается настроение. Об этом свидетельствуют не только субъективные отзывы тех, кто активно занимается физическими нагрузками, но и некоторые исследования, где проверяли кровь на уровень бета-эндорфина через 10 и 20 минут по окончанию тренировки. В первом случае показатель уровня данного гормона увеличивался на 42%, а во втором – на все 110%.

Интересно, что более положительно на уровень бета-эндорфина влияет именно длительная тренировка (с целью развития выносливости).

Как связаны здоровое тело и здоровые эмоции между собой: объяснение

Любые мысли дают толчок физическому телу. Это происходит в результате активной работы нервной системы, а также связи этой системы с другими системами организма человека.

Рассмотрим простые примеры: сердце начинает быстрее биться, если человек волнуется, кровь приливает к лицу в результате гнева. Таких примеров очень много. Это яркие примеры того, как эмоции связаны с телом.

Таким же образом эмоции могут повлиять на здоровье или болезни человека. Люди с нестабильной эмоциональной психикой часто подвергаются респираторным заболеваниям, заболеваниям кожи, страдают головными болями. В свою очередь, люди со стабильной психикой меньше склонны к заболеваниям подобного рода.

Связь ума, тела и духа

Здоровые мысли — это положительные, радостные, добрые, светлые мысли. Если человек сможет направить свои мысли в это русло, он обязательно задумается о своем физическом здоровье. Таким же образом связка тело-душа работает в обратном направлении: здоровое тело порождает положительные, здоровые эмоции.

Нравится нам это или нет, но наш разум, эмоции взаимодействуют с телом. Изменение в одной из этих систем находит отклик в другой. Это доказывают как исследования медиков, ученых, так и наблюдения философов, мудрецов. Доказательством тому является известная фраза Ювенала, подлинное значение которой вы теперь можете понять.