Откуда берется чувство вины и как от него избавиться

15. Составьте список своих положительных качеств

Пестуя чувство вины, мы занижаем собственную самооценку. Конечно, толку от того, что вы будете приписывать себе положительные качества, которыми не обладаете, нет никакого

Однако крайне важно осознавать, что мир не делится только на белое и черное. И даже если вы совершили какой-то неблаговидный поступок (или продолжаете его совершать постоянно), это не делает вас по-настоящему плохим человеком.

Поверьте, нещадно критикуя себя день ото дня, вы искусственно игнорируете свои положительные черты и качества, фокусируясь на отрицательных. Человек, который вполне доволен собой (если хотите, человек, который чувствует себя счастливым), вряд ли будет взращивать в себе чувство вины. А если таковое и возникает, то счастливый человек справляется с ним, не прилагая особых усилий.

Даже если вам далеко до ощущения внутреннего счастья, рекомендуется прибегнуть к старому проверенному способу: возьмите лист бумаги и выпишете все те положительные моменты, которые свойственны вашей натуре. Более того: каждый раз, когда вы будете ощущать очередной приступ чувства вины, берите лист бумаги и выписывайте те свои черты, которые симпатичны лично вам. Можно повторяться и не скромничать!

18. Ощутите сполна свое чувство вины

Данный совет выглядит абсолютно бессмысленным, учитывая тот факт, что мы как раз пытаемся бороться с чувством вины, а не даем советы по поводу того, как его раздуть посильнее. Но подумайте вот о чем: для того чтобы справиться с последствиями чего-либо, надо выяснить первопричину данного явления. Речь в данном случае идет не столько о сухом и внимательном анализе, сколько об эмоциональной стороне вопроса.

Как избавить свою жизнь от грехов: 5 важных шагов, очищающих душу

Иными словами, выделите себе минут пять в день (никак не больше!) на то, чтобы позволить вашему чувству вины полностью поглотить вас. Вы удивитесь, каковы могут быть последствия! Давайте приведем всего лишь несколько примеров, которые помогут понять, зачем все это нужно: представьте себе, что вы не звонили долгое время своим родителям, пропускали занятия в спортивном зале, не смогли бросить курить или сделали еще что-нибудь такое, за что теперь гнобите себя.

Неожиданные сильные эмоции, которым вы позволите захлестнуть вас ненадолго, могут оказать не разрушительное, а, напротив, созидательное действие. Одни, в эмоциональном порыве, могут схватить телефон и, преодолевая стыд и неловкость, позвонить родителям; другие, наплевав на лень и на текущие планы, побежать в спортивный зал; третьи – выкинут сигареты в урну и так далее.

Чем опасно чувство вины?

Выученное чувство вины (то есть вина, которую человек принял в себя, как неотъемлемую часть личности) часто приводит к позиции жертвы. «Виноватый» отказывается от ответственности за собственное счастье. «Как я могу позволить себе быть счастливым, если я так виноват! Бейте меня, ругайте меня, я всю жизнь должен искупать свою вину!» — такие слова являются негласным девизом в подобной ситуации.

Когда чувство вины очень сильно, от него хочется уйти всеми возможными способами. Через алкоголь, наркотики. Просто, чтобы забыться.

Чувство вины может вызвать нарушения в теле, ведь любая непроработанная душевная боль постепенно «откладывается» в физической оболочке.

Несложно отследить, какие заболевания могут взять за основу чувство вины. Как ведет себя человек, отягощенный чувством вины? Горбится, опускает плечи. Это происходи неосознанно. Постепенно напряжение в спине и плечах ведет к хроническим заболеваниям спины и шеи, головным болям.

Или – переживание чувства вины вызывает стресс, которые влечет за собой нарушение сердцебиения и нормальную выработку гормонов. Как результат – заболевания сердечно-сосудистой системы и гормональные нарушения.

Как понять, что вина мнимая, навязанная

Как проявляется ложное чувство вины?

• Человек ощущает вину там, где, казалось бы, должна быть свобода выбора: не подал нищему, купил себе что-то дорогое, поехал отдыхать на курорт. Он не чувствует, что у него есть свобода выбора делать или не делать что-либо.

• Он ощущает вину за других людей, если те что-то не то делают (хамят, нарушают правила поведения).

• Все время сравнивает себя с другими людьми и ощущает себя хуже других.

• Не отстаивает свою точку зрения, позволяя безнаказанно умалять свои достоинства и достижения.

• Не может выстроить полноценные отношения, так как считает себя плохим, недостойным, обузой. А если вступает в отношения, то чувствует себя облагодетельствованным и будет век благодарен своему «спасителю». Понятно, что это изначально нездоровые отношения.

• Всегда чувствует вину, когда возникает необходимость поставить свои интересы выше интересов окружающих.

• Не может отказать в просьбе, сказать нет, потому что стыдно, невозможно отказать.

• Склонен к самонаказанию. Лучше я сейчас скажу, что я плохой, неспособный, ничего не умею, чем потом не оправдать чьих-то ожиданий.

В итоге такие люди начинают позволять другим вторгаться в личное пространство, садиться на шею, манипулировать собой. Становятся такими безотказными ломовыми лошадками, гиперответственными трудоголиками. Часто появляется психосоматика: например, напряжение различных мышц, учащенное сердцебиение.

Но самое страшное, что хронически виноватые люди отчуждаются от своих желаний, перестают понимать себя, чего они хотят и перестают проживать свою жизнь. И это приводит к тому, что из жизни уходит радость, приходит апатия и унылое существование.

Ведь человек рожден для наслаждения, которое он получает, реализуя свои желания. А когда желания из года в год не реализуются, человек перестает ощущать их, а значит, перестает ощущать и наслаждение.

Затяжное чувство вины — настолько тяжелое чувство, что человек может прибегать к алкоголю и наркотикам, чтобы заглушить его. Поэтому вопрос, как избавиться от чувства вины, совсем не праздный и требует серьезного подхода. Увидеть причины такого состояния — следующий шаг на пути к излечению.

Как развивается чувство вины?

Схема появления чувства вины такая:

1. ребенок совершает действие, не одобряемое родителями
2. ребенок получает наказание, сопровождающееся напутствием «Ты плохой!»
3. со временем при регулярном наказании за похожие поступки выросший ребенок привыкает к тому, что сейчас будет наказание и наказывает себя сам чувством вины, даже без порицания извне
4. Если наказание дается слишком часто, то человек привыкает чувствовать себя плохим и виноватым. Чувство вины становится выученным и в течение всей жизни является спутником человека, частью его личности.

Как связаны самооценка и чувство вины?

Я уже упомянула о том, что чувство вины напрямую связано с самооценкой. Почему это так? Чувство вины возникает как результат оценки окружающими поведения человека.  Рассмотрим пример.

Ребенок совершает проступок. Родители говорят, например: «ТЫ разбил вазу! Ай-ай-ай! Это плохой поступок!» Хмурят брови, вздыхают. Ребенок осознает, что разбивать вазы нельзя. Это плохой поступок. Вазу не склеил, но перед мамой извинился. Мама улыбнулась. Всё, вина искуплена, самооценка сохранена.

Либо ребенку говорят: «Ты разбил вазу! Что за ребенок! От тебя одни неприятности!» То есть проблема не в поступке, а в ребенке. Сам ребенок — плохой. Но это еще полбеды. Всё-таки, психика ребенка очень гибкая и всячески справляется с подавление. От одного раза в голове не закрепится ощущение, что «Я плохой!»  Ребенок извиниться за проступок и забудет инцидент.

Но если ситуация будет повторяться, мама откажется прощать, или даже станет просто так ходить нахмуренная и вздыхать (проявлять все признаки недовольства ребенком), то постепенно ребенок привыкает думать, что  плохой. Постоянно нахмуренные брови — признак того, что он что-то сделал не так и пора чувствовать вину за что-то. Особенно если не приходит объяснения,за что именно мама сердится, то ощущение «плохости»  закрепляется не за поступком, а за самим ребенком. Он просто — плохой! Причем, плохой не только по мнению родителей, но по мнению самого ребенка.

Если ребенок плохой по собственному мнению, то с самооценкой всё плохо тоже. Взрослея, он  будет пытаться компенсировать это ощущение. Кто-то пытается зарабатывать больше денег, кто-то — искать славы. Но этого недостаточно. Ведь человек с низкой самооценкой привык считать себя плохим еще в детстве. Никто, кроме него самого, не разубедит и не сделает самооценку адекватной.

При чем тут чувство вины, спросите вы?

Человек с низкой самооценкой чувствует вину отчего угодно. Разбитая ваза — это только цветочки. Ему может быть стыдно за свои слова (а вдруг они кому-то неприятны)? За свои желания (а вдруг так нельзя желать?) За свою жизнь (а вдруг я кому-то мешаю)? Более того, низкая самооценка рождает чувство вины за других. За родных, за друзей. За страну. Чувство вины становится патологическим

Совсем не важно, есть там объективная вина или нет. ВИна возникает потому, что внутренние установки героя зависят не от него самого, а от окружающих

Но — мы с вами понимаем, что сколько людей, столько и установок. Есть в мире люди с нормальной и завышенной самооценкой, и их миллионы.Значит, существуют миллионы систем оценки. Каждой из них будет пытаться соответствовать тот, у кого самооценка занижена. И конечно, будет чувствовать вину, ведь всем угодить невозможно, обязательно останутся недовольные.

Причины возникновения мнимой вины

Психологические особенности личности

Чувство вины свойственно всем людям в той или иной мере, так как оно прививается обществом как культурная ценность. Но вот к навязанной вине, самокопанию, зависанию в прошлом и в итоге к ступору перед жизнью склонна лишь часть людей, имеющая определенные психологические особенности.

Именно у таких людей наблюдается подобное понимание справедливости: что у всех всего должно быть поровну. И если ты выделяешься в ту или иную сторону — это неправильно.

Кроме того, из-за того, что они склонны накапливать опыт и у них есть желание его передавать, они имеют хорошую память и любят обращаться в прошлое. Прошлый опыт для них ценен, вот почему избавиться от него бывает очень сложно. Для них характерно долго переваривать произошедшую несправедливость.

В детстве такие люди очень послушны и привязаны к маме. Проблемы с мамой зачастую оборачиваются для них в дальнейшем жизнью, отягченной чувством вины.

Ошибки воспитания

Проблемы возникают, когда:

ребенка не хвалили за хорошо сделанную работу или успехи;

ребенка стыдили или родители стыдились его;

ребенка неправильно наказывали. Дети должны понимать, что они наказаны за конкретное действие или поведение, а не потому, что они плохие

У них должно остаться чувство, что они в состоянии исправить ошибку;

ребенок был обделен вниманием, потому что мама была в плохом состоянии.

Остановимся подробнее на последнем. Если мама находилась в депрессии, раздражении, унынии или была постоянно уставшей, измотанной, она была не в состоянии дать достаточно внимания и проявить любовь к ребенку, даже если любила его. Младенец очень чутко ощущает состояние матери. Он чувствовал, что его не любят.

Но дети любят родителей безусловно, даже самых неблагополучных, поэтому они не могут признать, что мама плохая. Они решают, что это они плохие и начинают заслуживать ее любовь.

Естественно, эти процессы происходят неосознанно, закладываясь как бессознательная программа на всю оставшуюся жизнь. Дети не думают так, а болезненные воспоминания глубоко вытесняются в бессознательное — так, что их невозможно вспомнить. Но картину произошедшего можно восстановить по обстоятельствам жизни.

В дальнейшем такие люди заслуживают любовь и внимание других людей, ощущая вину за сам факт своего существования. Они становятся мягкими и податливыми, чтобы быть хорошими

Такой же процесс происходит, если ребенка рано отдали в ясли или часто оставляли с другими людьми, когда, например, родители уезжали на заработки.

Человек — объект манипуляций

В детстве может быть заложен сценарий хорошего мальчика, когда мама манипулировала на чувстве вины. Например, говорила: «Если ты сделаешь это, ты порадуешь маму, будешь хорошим мальчиком». И если ребенок не делал, то ответом было: «Ты плохой мальчик, потому что расстраиваешь мамочку».

Последствием такого сценария является не только ощущение вины за все и перед всеми, которое они не осознают, но и стремление угодить другим людям в ущерб собственной жизни. Такие люди не знают своих желаний и никогда не уверены в том, что делают. Не заводят собственную семью, не строят карьеру, зачастую слушая только советы матери, до конца жизни оставаясь на ее попечении.

Ложные убеждения

Как справиться с чувством вины, если оно заложено на уровне убеждений? Например, родители жили скромно, ничего лишнего себе не позволяли. Девочка выросла и начала покупать себе красивые платья, а мама все время осуждающе говорила: «Это так дорого!» Даже если она могла себе позволить, в дальнейшем траты денег на себя женщина воспринимала с чувством вины.

Убеждения могут передаваться через поколения и даже основываться на многовековом опыте человечества. Так, русский человек особенно подвержен чувству вины по многим причинам. Прежде всего, это уроки христианства, в котором сам факт рождения человека связан с виной (первородный грех).

Русский менталитет — коллективистский, поэтому способом регулировать отношения в обществе принято через чувство стыда, которое может трансформироваться в чувство вины. Стыдно быть не таким, как все. Стыдно выделяться. Поэтому, если я отрываюсь от коллектива, отстаиваю свои границы, я ощущаю чувство вины. Тем более что зачастую такое поведение часто воспринимают в России с осуждением.

Поколения советских людей жили скромно, отказывая себе в необходимом. Внезапно свалившееся на нас благосостояние часто вызывает чувство вины у тех, кто может сейчас жить лучше, чем их родители. Но если благосостояние нажито честным трудом, то не стоит чувствовать вину за него. И всегда есть возможность помочь тем, кто в этом действительно нуждается.

4 совета по избавлению от чувства вины

Если вы хотите справиться с чувством вины, которое не позволяет вам жить в равновесии с самим собой, используйте несколько простых правил:

Если вы испытываете вину, постарайтесь найти причину. Можно проговаривать всё вслух или записать мысли – это поможет вам сосредоточиться. Заведите список с пунктами «Я испытываю вину за то, что…».
Проанализировав, за какие поступки или слова вы чувствуете вину, задайте себе вопрос «Почему я так сделал / сказал / подумал?». Это поможет вам найти разумное объяснение вашим действиям, и, возможно, в каких-то ситуациях вы поймете, что испытываете угрызения совести без оснований и переживать по какому-либо поводу бессмысленно. Не исключен вариант, когда чувство вины вам навязывается при помощи манипуляции. В таких ситуациях вам нужно прекратить себя обвинять.
Если вы считаете, что были действительно виноваты, постарайтесь понять, принесли ли ваши поступки кому-то ущерб или причинили боль. Если это так, примите все меры, чтобы исправить ситуацию: побеседуйте с тем, кого оскорбили, постарайтесь объяснить, почему вы так себя вели. Возможно, человек не обратил на это внимания и давно об этом забыл.
Если у вас не получается самостоятельно справиться с ситуацией или вы испытываете чувство вины слишком долго и это уже неотъемлемая часть вашей жизни, то лучше обратиться к психологу

Здесь очень важно найти хорошего специалиста, который почувствует вас и сможет помочь, подобрав нужные слова.

Главное условие, чтобы побороть чувство вины, которое преследует вас день изо дня – это принять и полюбить себя

У всех нас есть достоинства и недостатки, важно принимать себя такими, какие мы есть.. Лучшее средство от чувства вины – это не бояться делать выбор в пользу счастья, не давать негативным мыслям захватывать ваше сознание, вовремя избавляться от них

Вам предстоит большая работа над собой, но проделав этот путь, вы сможете выбирать, что хотите чувствовать.

Лучшее средство от чувства вины – это не бояться делать выбор в пользу счастья, не давать негативным мыслям захватывать ваше сознание, вовремя избавляться от них. Вам предстоит большая работа над собой, но проделав этот путь, вы сможете выбирать, что хотите чувствовать.

Причины возникновения чувства вины

Чувство вины – естественное реагирование человека на совершенные поступки или воспроизведенные слова. Эмоции данного типа возникают вследствие психологических особенностей личности, характера и социальных норм. Таким образом, человек укоряет себя за определенные действия и поступки. Причины возникновения чувства вины характеризуются следующим образом:

• Семейное воспитание. Присутствие в семьях строгого уклада, тиранического отношения, стыда за совершение неправильных действий, манипуляции со стороны окружающих лиц – вызывает у детей ощущение вины перед близкими и знакомыми. Угрызения совести возникают после произошедшей или внезапно возникшей ситуации, после которой личность сильно сожалеет о случившемся, раскаивается, испытывает чувство вины.
• Искажение духовных ценностей. Чувство вины, возникшее вследствие нарушения установленных религиозных норм и традиций, воспринимается окружающими людьми, как совершенно — умышленное деяние человеком. Религиозные люди представляют такого человека в недостойном свете.
• Не соответствие собственным ожиданиям и близких людей. Подобная черта характера возникает вследствие жесткого воспитания родителей и стремления соответствовать их желаниям. В результате такое состояние может перейти во взрослую жизнь.
• Смерть или тяжелая болезнь близких людей вызывают чувство вины, возникшее из-за отсутствия способности предотвратить летальный исход или помочь справиться с неизлечимым заболеванием.
• Умышленное нанесение вреда окружающим лицам (криминал, измена, предательство, нанесение телесных повреждений) является реальной виной в совершении неправомерных поступков. Раскаяние наступает после осознания собственного поступка.

9 причин возникновения чувства вины

1. Отношения между родителями и детьми от 3-х до 6 лет.

Занимаясь воспитанием, родители не всегда могут отделить совершенный ребенком поступок от его личности. В этих ситуациях звучат такие выражения, как «негодный мальчишка», «ты очень плохая девочка», которые дают оценку не вашему проступку, а оскорбляют вас как личность. Именно в таких ситуациях и закрепляется в сознании ребенка механизм самообвинения, так как стирается грань между понятиями «Я» и «Мое поведение».

2. Взаимоотношения между детьми и родителями.

Поняв выгоду от чувства вины и искусно этим управляя для достижения своих целей, родители не редко могут слышать от детей такие фразы, как «ты меня не любишь. Если бы любил, то…».

3. Общество.

Детский сад, школа или техникум. В этом случае для вас важна оценка окружения, из-за чего чувство вины усиливается. Общество убеждает в том, что нужно быть покорным. Негласно вы не можете проявить желание выполнить какое-нибудь задание или высказать свое мнение.

4. Секс.

Сексуальная вина возникает из-за того, что ещё в детстве вас убеждали в том, что секс – это грех, соблазн и табу.

5. Религия.

Первый грех, который был совершен на Земле. Неидеальность перед Творцом…

6. Самоосуждение.

Наиболее сложной формой вины является самообвинение. Если вы нарушили свои личные установки и принципы морали, порядки общества, то корите себя за это. И это чувство вы будете испытывать изо дня в день. Объективных поводов для самобичевания нет, но вы будет постоянно придумывать новые причины

Совершенно не важно, за что именно вы будете себя винить – предлог всегда найдется.

7. Вина аутсайдера.

В этом случае поводом для самообвинения служат неоправданные ожидания, которые были возложены окружением или вами самими. Вы можете корить себя за то, что приняли неверное решение, не воспользовались шансом.

8. Чувство вины, возникшее из-за трагедии. Вина жертвы.

Очень часто, девушки, которые пережили изнасилование, не пишут заявление в полицию. Они боятся, что об этом станет известно и их будут осуждать. «Сама виновата, надо было одеваться скромнее…».

9. Чувство вины из-за смерти близкого человека.

Переживая смерть дорогого человека, вы можете винить себя за то, что могли это каким-либо образом предотвратить. Вы начинаете винить себя за то, что могли быть рядом и вызвать «скорую», а вместо этого ушли на работу, не проявляли должного внимания и заботы, говорили обидные вещи, за которые не успели попросить прощения. Особенно сложная ситуация со случаями суицида.

Здоровое и токсичное чувство вины

1. Правильное чувство вины разумно и объяснимо.

Оно бывает с вами, когда вы обижаете кого-то, не выполняете свои обещания, приносите вред или вторгаетесь в чужое пространство. Чувство вины в этих случаях вполне здоровая и правильная реакция.

Оно появляется «на пустом месте», вы испытываете вину, никого не обидев и не оскорбив – вы просто встретились с чьим-то недовольным взглядом или услышали что-то неприятное в свой адрес.

2. Правильное чувство вины созидательно.

Испытывая его, вы можете исправить ситуацию, взяв ответственность за совершенное неправильное действие, приняв меры к исправлению. Например, вы не можете вернуть взятые в долг деньги вовремя, вас мучает чувство вины, заставляя предпринять шаги к исправлению: вернуть деньги или попросить о продлении срока выплаты.

Ядовитое чувство вины разрушительно: так как чувство вины не имеет под собой никакого основания, то принимая меры по урегулированию ситуации, вы совершаете действия, которые не совпадают с вашими возможностями и желаниями. Всё это совершается ради того, чтобы угодить человеку, перед которым, как вам кажется, вы виноваты.

3. Правильное чувство вины разрешается исправлением ситуации.

К примеру, вы захотели отпраздновать свой день рождения у себя дома, устроив шумную вечеринку, которая затянулась и забыли о том, что у соседей маленький ребенок. Они приходят к вам и высказывают возмущение. Вы извиняетесь, выключаете звук, гости расходятся по домам. Чувство вины побуждает вас предпринять какие-то дополнительные действия – оказать помощь соседям. То есть вы стараетесь сделать всё от вас зависящее, чтобы сгладить конфликт. И как следствие, чувство вины после этого уходит.

Ядовитое чувство вины преследует вас постоянно:

на уровне подсознания вы испытываете его перед братом, мужем, мамой, сыном и т.д. Ярким примером может служить история одной дамы, которая всю жизнь испытывала угрызения совести за то, что развелась с мужем и вернулась на Родину. Расставаясь, муж сказал ей следующие слова: «Сын никогда не простит тебе того, что ты оставила его без отца». Парадокс заключается в том, что мама не препятствовала общению отца и сына, но первый сам не проявлял желания проводить время с мальчиком, чем только закрепил в бывшей жене механизм самообвинения.

4. Правильно чувство вины в конечном результате вселяет ощущение уверенности и компетентности.

Извиняясь перед тем, кого обидели, вы разряжаете обстановку. Взаимоотношения налаживаются, вы вновь контролируете происходящее вокруг вас.

Страх быть отвергнутым делает вас объектом для манипуляции. Совершая поступки в разрез со своими желаниями, вы наносите ущерб своей самооценке и самоуважению.

1. Перестаньте искать козла отпущения

Когда что-то в нашей жизни идет не так, мы совершенно непроизвольно (а иногда и целенаправленно!) начинаем искать человека в нашем окружении, на которого можно было бы навесить ответственность за свои невзгоды. Увы, как показывает практика, чаще всего такой человек – это мы сами. Осознание данного факта подливает масла в огонь, раздувая чувство вины до невообразимых размеров.

При этом многие прекрасно осознают, что чувство вины само по себе никак не влияет на исправление ситуации

Но важно не только осознать, что оно бессмысленно по сути своей. Важно понять, что окружающий нас мир – многогранен, а не линеен; на ситуацию, которая пошла не так, как бы вам хотелось, влияете не только вы – существует уйма внешних факторов, за которые вы не можете быть в ответе.

Ванна для очищения биополя человека: как самостоятельно очистить свою ауру

Отсюда следует сделать единственно верный вывод: искать виноватого (или назначать его) – это совершенно неправильная линия поведения. Согласитесь: если вы читаете данную статью, значит, вас почти наверняка гложет чувство вины. И, скорее всего, вы выбрали жертвой (или козлом отпущения) именно себя. Вместо этого стоит признать, что плохие вещи иногда случаются в нашей жизни (а иногда и очень плохие!).

Как проявляется чувство вины?

На самом деле чувств вины много, то есть существует ряд форм, которыми оно проявляется в человека:

Чувство вина и привычка извиняться за свои действия – человек пытается уменьшить, сгладить свое вынужденное вмешательство, используя извинение. Однако такая привычка может переходить всякие рамки и человек просто не видит других способов проявления вежливости, которые не вызывают чувств вины

И у таких людей постоянно возникает ощущение, что он мешает чему-то важному, хотя его вторжение также имело веские причины. Он ставит чужие интересы превыше своих

Кроме этого такая привычка извинений вырабатывается у человека, который испытывает без причин постоянное чувство вины.
Вина и недостойность, несоответствие идеалу – установки, которые портят жизнь человеку, ведь он не способен позволить себе быть счастливым, реализовывать свои желания и жить в благополучии.
Чувство вины и враждебность – взаимосвязаны. Враждебно человек настроен в отношении себя либо других людей. В этом случае имеем дело с оставшейся невыраженной претензией тому, кто обидел, унизил, оскорбил. Это восприятие на бессознательном уровне. Если нельзя назвать причину агрессии, тогда прошлый психологический конфликт себя не исчерпал и в качестве последствия проявляется агрессия в чувстве вины. И есть бессознательная жажда мести, которой необходимо найти выход.
Критика других людей с желанием доказать свою правоту – это пример проявления скрытой агрессии. Это модель поведения человека, презрительно относящегося к праву на свою ошибку. Он незначительную не идеальность рассматривает, как слабость. Критика другого позволяет избегать угрозы быть пойманным на своей ошибке другими людьми, стать в чужих глазах несовершенным.
Но не всегда агрессия ярко выражена. Это может выражаться в легкой форме вражды, игнорировании, агрессивном стиле поведения, которое обычно держится под контролем. Однако негативные эмоции, боязнь отверженности другими накапливаются и могут выйти в виде агрессии на других людей.
Тревога и вина – можно назвать идеальной парой. Чувству вины должен быть найден выход. И в этой ситуации таким выходом является ощущение сильной тревоги. Но эти эмоции нельзя сравнивать с теми, что человек ощущает при конфликтных ситуациях с коллегами по работе или болезни родного человека. Такая тревожность обычно через какое-то время уходит. А в случае с виной тревога намного сильнее и выражена в значительном диапазоне мучений и переживаний, практически не контролируемых и иногда не отслеживаемых. Симптоматика может быть самая разная. Но таким образом подсознание находит путь выхода напряжения из проблемной ситуации, а именно выход чувству вины.

Человек, чувствуя вину, теряет запасы жизненных сил. Иногда такая жизнь становиться просто невыносимой. И может в определенный момент наступить коллапс. Лучше не допустить такого момента, а вовремя уловить симптомы и проработать своими силами либо с помощью специалиста.

Симптоматика может включать нервные срывы, чрезмерное употребление алкогольных напитков, обострение хронических заболеваний и т.д. Человек чувствует себя несчастным и словно загнанным в угол.