Рождественский пост. праздники, питание и что не забыть

Какие молитвы читают в Рождественский пост?

Так как не все мы успеваем вне поста читать ежедневные утренние и вечерние правила, лучше всего будет Рождественским постом начать с них и постараться вычитывать их регулярно. Это будет для нас лучшее молитвенное делание, которое желательно после Рождественского поста оставить в нашей обычной жизни.

Кроме этого, в христианской традиции в пост следует чаще читать Евангелие: или подряд, или то, которое читается в этот день в храме (это можно посмотреть в церковном календаре, где указано чтение на каждый день). А тем, кто исполняет и ежедневные правила, и регулярно читает Евангелие, стоит читать Псалтырь.

Календарь постов 2020

Календарь с

Внимание! Ниже размещены правила питания для мирян – обычных людей. Они более мягкие, чем для монахов и содержат три степени поста: пища без мяса, пост и строгий пост

Для определения степени строгости своего поста проконсультируйтесь со священником.

• строгий постзапрещены мясо, яйца, молочная продукция, рыба

• пища без мясазапрещено мясо

• постзапрещены мясо, яйца, молочная продукция, разрешена рыба

• 7	православный праздник

• Пасха

• 9

  сегодня

• Январь
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  30	31
  					1	2

• Февраль
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  27	28	29	30	31
  						1

• Март
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  24	25	26	27	28	29
  		1	2	3	4	5

• Апрель
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  30	31
  				1	2	3

• Май
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  27	28	29	30
  1	2	3	4	5	6	7

• Июнь
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  25	26	27	28	29	30	31
  		1	2	3	4	5

• Июль
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  29	30
  					1	2

• Август
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  27	28	29	30	31
  	1	2	3	4	5	6

• Сентябрь
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  31
  			1	2	3	4

• Октябрь
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  28	29	30
  						1

• Ноябрь
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  26	27	28	29	30	31
  	1	2	3	4	5	6

• Декабрь
  Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  30
  				1	2	3

• строгий постзапрещены мясо, яйца, молочная продукция, рыба

• пища без мясазапрещено мясо

• постзапрещены мясо, яйца, молочная продукция, разрешена рыба

• 7	православный праздник

• Пасха

• 9

  сегодня

• Календарь постов 2019
• Календарь постов 2021

Распечатать

Внимание! Ниже размещены правила питания для монахов. Они более жесткие, чем для мирян – обычных людей и содержат шесть степеней поста

В современной монастырской практике возможно смягчение некоторых норм питания.

• полное воздержание от пищи

• горячая пища без масла

• рыбная икра

• пища без мяса

• сухоядение

• горячая пища с маслом

• рыба

• 7	православный праздник

• Пасха

• 9

  сегодня

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  30	31
  					1	2

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  27	28	29	30	31
  						1

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  24	25	26	27	28	29
  		1	2	3	4	5

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  30	31
  				1	2	3

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  27	28	29	30
  1	2	3	4	5	6	7

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  25	26	27	28	29	30	31
  		1	2	3	4	5

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  29	30
  					1	2

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  27	28	29	30	31
  	1	2	3	4	5	6

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  31
  			1	2	3	4

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  28	29	30
  						1

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  26	27	28	29	30	31
  	1	2	3	4	5	6

• Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
  30
  				1	2	3

• полное воздержание от пищи

• горячая пища без масла

• рыбная икра

• пища без мяса

• сухоядение

• горячая пища с маслом

• рыба

• 7	православный праздник

• Пасха

• 9

  сегодня

Распечатать

Август

<< Август 2021 >>
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс

Подробнее о питании в дни Успенского поста в строгом варианте:

Успенский Пост

14 августа — Медовый спас. С этого дня в 2021 году начнётся Успенский Пост.

• 14-15 августа — разрешена горячая пища с растительным маслом
• 16 августа —
  сухоядение
• 17 августа — разрешена горячая еда без масла
• 18 августа — сухоядение
• 19 августа — Яблочный спас, Праздник Преображения Господня — можно рыбу
• 20 августа — сухоядение
• 21 и 22 числа (сб. и вс.) — верующие могут употреблять подогретую пищу с растительным маслом
• 23 августа — сухоядение
• 24 августа — горячая пища без масла
• 25 августа — сухоядение
• 26 августа — горячая трапеза без масла
• 27 августа — сухоядение
• 28 августа — Успение Пресвятой Богородицы. В этот день разрешены рыбные продукты.

Пост телесный и духовный

Пост телесный, то есть воздержание от употребления определенных продуктов, должен быть уравновешен постом духовным. Сам по себе телесный пост ничего не дает душе и не приближает нас ко спасению. Напротив, такой пост может и навредить — если мы, воздерживаясь от пищи, думаем о своем превосходстве над непостящимися. Настоящий пост должен быть соединен с молитвой, покаянием, воздержанием от страстей, искоренением злых привычек, прощением обид.

В современной церковной проповеди можно услышать призыв к ограничению супружеских отношений во время поста. Даже если и так, речь идет не о греховности или нечистоте половых отношений, но о том, чтобы сосредоточить силы на духовной жизни. Во время Рождественского поста ограничение супружеского общения, впрочем, не столь актуально, как во время Великого, и каждая христианская семья должна мудро и с рассудительностью подходить к этому деликатному вопросу, помня слова апостола Павла о том, что муж и жена не должны «уклоняться друг от друга», кроме как по взаимному согласию. Не дело духовника – регламентировать частоту или способ супружеских отношений. Супруги сами должны быть для себя «довлеющими судьями» в столь интимной сфере.

Гораздо более важно воздерживаться во время поста от всего того, что не способствует сосредоточенности на духовной жизни, то есть от развлекательных и зрелищных мероприятий, вечеринок, концертов, особенно от пустой траты времени на телесериалы, низкопробные телешоу и фильмы, которыми преимущественно заполнен сегодня эфир. Конечно, речь идет не о полном запрете телевизора во время поста — каждый христианин может на свое усмотрение определить, какие передачи ему нужны и не противоречат его духовной жизни

В конце концов, специальные передачи на время поста делают такие православные или близкие к православию телеканалы как «Глас», «Радость моя» или «Спас». Много православного контента можно найти и на видеосерверах в сети Интернет.

Пост — это не цель, а средство. С его помощью христиане стремятся усмирить свои страсти и очиститься от грехов. Телесный пост без духовного вырождается в банальную диету. Церковные молитвы напоминают о том, что духовный пост должен быть неотделим от телесного: «Постясь, братия, телесно, постимся и духовно, расторгнем всякий союз с неправдой». В своих песнопениях Церковь отрицает представление о том, что Богу будто бы можно угодить только с помощью телесного поста без духовного делания: «(Постясь от пищи, душа моя, но не очистившись от страстей, напрасно ты радуешься неядению: ибо если оно не станет для тебя поводом к исправлению, ты, как лживая, будешь возненавидена Богом и уподобишься злым демонам, которые вообще никогда не едят. Греша, не сделай свой пост бесполезным; но оставайся непоколебима неуместными влечениями…»

Впрочем, лучше всех теоретических рассуждений будет опыт поста. Стоит один раз попробовать исполнить практически то, к чему призывает Церковь. Хотя бы в течение последней недели перед Рождеством. Переживание праздника будет намного глубже и радостнее.

Смысл Рождественского поста

Рождественский пост предваряет большой христианский праздник – Рождество Христово, которое по новому стилю отмечается 7 января. В течение 40 дней православные христиане готовятся прикоснуться сердцем к небесной реальности и ощутить ни с чем не сравнимую радость от воспоминания события Рождения Иисуса Христа.

Смысл Рождественского поста в усмирении своей плоти через самоограничение в еде, интимной близости и других плотских утехах. Все это делается для очищения души.

В дни поста важно преодолевать греховные мысли, бороться с дурными привычками, взращивать в себе добродетели, трудиться над своей душой в молитве. Нельзя сквернословить, скандалить, осуждать

Без духовного очищения пост – всего лишь диета. Даже в самом его толковании нет ни слова о еде. В толковых словарях постом называют «аскетический подвиг и систему воздержания от жизненных удовольствий и благ, который берет на себя христианин на определенное время».

Лучше всего связь между чистотой души и ограничением себя в пище отражают слова отца Дамиана:

Иными словами, нужно придерживаться золотой середины, есть не для удовольствия, а для поддержания здоровья и жизни. И тогда идти праведным путем будет много легче.

Традиции поста

В период Рождественского поста наши предки избегали делать домашние дела вечером. Уборку, стирку и готовку нужно было завершить при свете дня. Несмотря на ограничения в пище и развлечениях, грустить во время поста неправильно – следовало тепло встречать гостей и самим ходить в гости.

С первого дня поста каждый вечер в доме зажигали церковную свечу. В Сочельник, когда на небе появятся звезды, вся семья, включая детей, собиралась за столом. Снова зажигали свечу – в память об умерших родственниках. После чтения «Отче наш» отец дома благословлял ужин.

Эта последняя постная трапеза также не включала мясных и молочных продуктов. На стол ставили 12 блюд, самым известным из которых является сочиво. Также подавали грибы, соленья, свежие и маринованные овощи и корнеплоды, вареники, борщ. Члены семьи должны были отведать каждого блюда, но нельзя было съедать весь ужин полностью.

Традиции поста

В период Рождественского поста наши предки избегали делать домашние дела вечером. Уборку, стирку и готовку нужно было завершить при свете дня. Несмотря на ограничения в пище и развлечениях, грустить во время поста неправильно – следовало тепло встречать гостей и самим ходить в гости.

С первого дня поста каждый вечер в доме зажигали церковную свечу. В Сочельник, когда на небе появятся звезды, вся семья, включая детей, собиралась за столом. Снова зажигали свечу – в память об умерших родственниках. После чтения «Отче наш» отец дома благословлял ужин.

Эта последняя постная трапеза также не включала мясных и молочных продуктов. На стол ставили 12 блюд, самым известным из которых является сочиво. Также подавали грибы, соленья, свежие и маринованные овощи и корнеплоды, вареники, борщ. Члены семьи должны были отведать каждого блюда, но нельзя было съедать весь ужин полностью.

Можно ли заниматься сексом в Рождественский пост?

Это очень тонкий, личный вопрос. Апостол Павел в первом послании к Коринфянам отвечает так: «Жена не властна над своим телом, но муж; равно и муж не властен над своим телом, но жена» (1Кор. 4:7). Если муж и жена постятся в телесном воздержании, то по обоюдному согласию.

Если у православных христиан есть духовный отец, то этот вопрос нужно решать с ним. Подобный вопрос гораздо более личный, чем, например, воздержание от мяса. Может быть, у жены-христианки неверующий муж, ему совершенно непонятно подобное воздержание, это может привести к ссоре в семье. Поэтому данную проблему лучше решать со своим духовником.

Продолжительность и этапы

Длится Рождественский Пост 40 дней, а это означает, что вести праведный образ жизни нужно будет почти 5 недель. По длительности он немного меньше, чем Великий. Не все выдерживают Пост, многие, особенно, кто ранее не постился, срываются. До окончания доходят только самые стойкие и сильные духом за что Господь их обязательно вознаградит.

Четыредесятницу православные подразделяют условно на 3 больших этапа. Они различаются по времени:

• первый наступает с 28 ноября и продлится до 19 декабря, он считается самым долгим;
• второй этап наступает с 20 декабря и завершается 1 января;
• третий этап по срокам самый короткий – со 2 по 6 января.

Каждый этап отличается от предыдущего соблюдением особых правил в питании. Например, если на первом этапе меню очень разнообразное, на третьем соблюдают только сухоядение и разрешенную пищу, но без масла.

Суть Рождественского поста

Постящиеся христиане в Четыредесятницу приносят тем самым благодарственную жертву Богу за собранный осенью урожай. Другая цель поста – духовно очиститься, подготовившись к Рождеству Христову. Очищение предполагает не только говение, это время нужно проводить в молитвах и покаянии.

Но воздерживаться от чревоугодия во время поста, по мнению церкви, не менее важно. Такое самоограничение способствует молитве, развивает духовное чувство, самодисциплину и самоконтроль

Общее количество съедаемой еды нужно сократить вдвое против обычной нормы. Также следует полностью отказаться от ряда продуктов. Часть из них запрещена в течение всего периода, еще часть – только в определенные дни.

Правила говения не одинаковы в течение всего времени Рождественского поста. Он делится на три этапа:

1. До Николая. С 28 ноября по 19 декабря. Запрет на мясо, молочные продукты, яйца. Рыбу и морепродукты можно употреблять в определенные дни.
2. После Николая. С 20 декабря по 1 января. К существующим ограничениям добавляется запрет на рыбные продукты в любые дни.
3. Строгий пост перед Рождеством. С 2 января по 5 января. В это время начинают практиковать сухоядение, отказываясь в некоторые дни от горячей пищи.
4. Сочельник – 6 января. В день накануне Рождества следует исключить пищу до появления на небе первой звезды. После этого на стол подают кутью.

Пост не должны соблюдать маленькие дети и беременные женщины. Детей начинают приучать к посту с 7 лет. Менее строгие требования к говению позволительны пожилым людям, больным чем-либо, занятым тяжелым трудом, а также тем, кто находится в это время в путешествии. Для успокоения души тем, кто не постится или отступает от канонов по этим причинам, церковь советует испросить благословения у своего духовника.

Многодневные посты

Великий пост

2 марта – 18 апреля 2020

Общая продолжительность поста – 48 дней. Он начинается в понедельник, за семь недель до Пасхи и заканчивается в субботу, перед праздником Пасхи.

Первую неделю поста проводят с особой строгостью. В первый день принято полное воздержание от пищи. Затем, со вторника по пятницу, разрешено сухоядение (кушают хлеб, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед, пьют воду), а в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

Во вторую-шестую недели Великого поста на понедельник, среду и пятницу установлено сухоядение, во вторник и четверг допускается горячая пища без масла, а в субботу и воскресенье – горячая с маслом.

Во время Страстной седмицы (последней недели поста) предписано сухоядение, причем в пятницу нельзя кушать до выноса плащаницы.

В праздник Благовещение Пресвятой Богородицы (7 апреля) (если он не выпал на Страстную седмицу) и в Вербное воскресенье (за неделю до Пасхи) разрешено употреблять в пищу рыбу. В Лазареву субботу (перед Вербным воскресеньем) можно кушать рыбную икру.

Петров пост

15 июня – 11 июля 2020

Начинается в понедельник на 57-й день после Пасхи (через неделю после Троицы), а заканчивается всегда 11 июля (включительно). В 2020 году он длится 27 дня.

В Петров пост во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешена рыба, в понедельник – горячая пища без масла, а в среду и пятницу – сухоядение.

В праздник Рождества Иоанна Предтечи (7 июля) можно употреблять в пищу рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает).

Успенский пост

14 – 27 августа 2020

Начинается 14 августа, а заканчивается 27 августа. Его продолжительность составляет 14 дней.

В период Успенского поста в понедельник, среду и пятницу разрешено сухоядение, во вторник и четверг – горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

В праздник Преображение Господне (19 августа) можно употреблять в пищу рыбу (независимо от того, на какой день он выпадает).

Рождественский пост

28 ноября 2020 – 6 января 2021

Начинается 28 ноября, а заканчивается 6 января. Его продолжительность составляет 40 дней.

В период с 28 ноября до праздника святителя Николая (19 декабря включительно) в понедельник допускается горячая пища без масла, во вторник, четверг, субботу и воскресенье разрешена рыба, в среду и пятницу – сухоядение.

С 20 декабря по 1 января во вторник и четверг уже запрещено кушать рыбу, вместо этого допускается горячая пища с маслом. Остальные дни остаются без изменений.

Со 2 по 6 января в понедельник, среду и пятницу предписано сухоядение, во вторник и четверг – горячая пища без масла, в субботу и воскресенье – горячая пища с маслом.

В Рождественский сочельник (6 января) нельзя кушать до появления на небе первой звезды, после чего принято употреблять в пищу сочиво – вареные в меду зерна пшеницы либо отварной рис с изюмом.

В праздники Введение Богородицы во храм (4 декабря) и святителя Николая (19 декабря) по понедельникам, средам и пятницам можно употреблять в пищу рыбу.

Как питаться в этот период, чтобы не согрешить?

Любой пост — это не просто ограничение в определенных продуктах питания. Целью говения является очищение не только телесное, но и духовное, позволяющее приблизиться к Всевышнему.

Рождественский пост имеет свои правила, придерживаться которых стараются все верующие люди.

• В большинство дней этого постного периода разрешено включать в свой рацион рыбу и морепродукты. Это послабление помогает человеку легче пережить столь трудное время.
• С 28 ноября и по 19 декабря по понедельникам постящиеся питаются горячей едой, но без добавления масла. Во вторник, четверг, субботу и воскресные дни разрешено ставить на стол рыбные блюда. Среда и пятница — придерживаются сухоядения. Употребляют пару ломтиков хлеба в день, пьют воду, едят сырые овощи с фруктами. Можно добавить в меню орехи с медом и сухофрукты.
• С 20 декабря и до 1 января пост немного ужесточается. Постящимся запрещено в этот период есть рыбу и морепродукты во вторник и четверг.
• Со 2 января по 6 января в понедельник, среду и пятницу занимаются сухоядением. А во вторник и четверг этого периода можно ставить на стол горячие блюда без растительного масла. В субботние и воскресные дни со 2 по 6 января разрешено сдобрить подаваемые к столу блюда маслом.
• Во время Рождественского поста Церковью дозволено включать в рацион все виды овощей и фруктов. Главная пища постного периода — каши, бобовые и грибы.

В течение всех 40 дней говения запрещено употреблять такие продукты:

• мясо;
• молочную и кисломолочную продукцию;
• сливочное масло;

яйца.

Традиции и обычаи Рождественского поста

Православным верующим, которые собираются соблюдать Рождественский пост, рекомендуется для начала пойти в церковь, покаяться и получить благословение. Внутри не должно быть уныния, зависти, злобы и сомнений.

В период поста не рекомендуется посещать увеселительные мероприятия, вечеринки, шоу, зрелища. Так проще будет не поддаться искушению и не нарушить питание в пост. Необходимо часто ходить в церковь и избегать интимных отношений. Также нужно ограничить себя от компьютерных игр, просмотра телевизора видеороликов в интернете. Лучше пойти в гости к друзьям или родственникам, принять гостей у себя дома, но, ни в коем случае не прибывать в унынии и скорби.

В Рождественский пост следует беречь семью, избегать ссор с близкими. Каждый день в доме должна гореть свеча.

Ходить на рыбалку и охотиться также запрещено во время поста, а кормить домашний скот нужно лучше, сытнее. К завершению поста рекомендуется подготовить нарядную одежду.

Как выбрать для себя меру поста

Какие ограничения накладывает на верующих пост, рассказал корреспонденту «МИР 24» священник, ректор Свято-Филаретовского православно-христианского института (СФИ) Георгий Кочетков. «В это время положено отказаться от всей скоромной пищи – то есть от мяса, молочных продуктов и от яиц, – говорит он. – Пост во все времена предполагал ограничения в пище, воздержание от развлечений, особые усилия в молитве и милостыне. Согласно канонам православной церкви, в пост и до самого окончания рождественских святок не принято также жениться и выходить замуж, более того, в этот период предполагается воздержание от брачных отношений».

Разрешены все продукты растительного происхождения: фрукты, овощи и корнеплоды, грибы, каши на воде. Допускаются также морепродукты. Послабления в пост разрешены тем, кто занят на тяжелых физических работах, а также больным, путешествующим, маленьким детям, беременным и кормящим женщинам.

«Рождественский пост не считается строгим, – говорит Георгий Кочетков. – Согласно церковному уставу, четыре дня в неделю – кроме понедельника, среды и пятницы – можно есть рыбу, а в новогоднюю ночь приняты послабления, их меру каждый верующий определяет для себя самостоятельно, по совести. Что же касается алкогольных напитков в праздник – христианская традиция не запрещает вино, но призывает соблюдать меру». 

Часто у тех, кто постится, возникают затруднения, как им вести себя с непостящимися друзьями и коллегами, как не выставлять свой пост напоказ. Например, нужно ли поститься в гостях, нужно ли, принимая не постящихся гостей, готовить им скоромное? Нужно ли вообще сообщать окружающим, что ты постишься? Тем более, что на последнюю, самую строгую неделю поста приходятся Новый год с его непременными застольями.

Фото: Андрей Корыгин, Мир 24

Правила соблюдения Рождественского поста

Пост – это не только отказ от пищи, но и время, когда человеку можно покаяться за свои грехи, подумать о правильности своей жизни.

Помимо ограничений в еде, также запрещается:

• распивать алкогольные напитки, кроме вина в праздничные и выходные дни;
• бездельничать – чрезмерный отдых в это время не приветствуется;
• развлекаться – посещать шумные компании, праздники, и юбилеи;
• смотреть ТВ и сидеть в интернете недопустимо;
• путешествия – если ваши поездки запланированы только для развлечения, без посещения божественных святынь, их также нужно отложить;
• браниться и ругаться.

Дни с 28 ноября по 6 января лучше посвятить богу и изучению божественной литературы. Каждый день молитесь, читайте евангелие, ходите в церковь. Старайтесь совершать как можно больше добрых дел, давать милостыню, причащаться.

Можно ли играть свадьбу в Рождественский пост

Здесь все зависит от пышности праздника. Если это скромная роспись в ЗАГСе, ее провести не запрещено. А вот шумное застолье с разнообразием скоромной пищи желательно перенести. Если молодые хотят обвенчаться в церкви, стоит придержать свадьбу до окончания поста, поскольку в этот период церковь не проводит таинства венчания.

Можно ли шить в Рождественский пост

Шитье и вязание во время Рождественского поста не запрещено. Тем не менее, рукоделие не должно препятствовать посещению церкви.

Приметы по дням недели

В пост необходимо соблюдать духовную и телесную чистоту. Действует запрет на блюда из мяса и молока, рыбу. Правила поста:

• в понедельник, среду и пятницу — употребление пищи растительного происхождения, без термической обработки
• вторник, четверг, суббота, воскресенье — в меню можно включать горячие блюда на растительном масле.

По вторникам, четвергам и выходным дням в рацион разрешено добавить рыбу. 6 января в меню включают ритуальное блюдо сочиво.

Нельзя соблюдать пост против собственного желания. Ограничения в пище являются добровольными и принесут пользу только тем людям, которые осознанно идут на этот шаг.

Пост по силам

К этому примыкает вопрос о послаблениях в пост. Опыт показывает, что большинство здоровых и не очень людей просят послаблений «на всякий случай» (я не беру ситуации, когда человек нуждается по характеру заболевания в определенных продуктах). Конечно, вопрос всегда должен решаться с духовником, однако сам характер Рождественского Поста послаблений не требует. Исключения могут составить только ситуации, когда человек питается на работе, а в столовой ну никак не готовят овощной суп в среду без масла.

Безусловно, пост должен быть свободен от всяческих увеселений. Конечно, новогодние елки для маленьких детей, если содержание спектакля не противоречит православному мировоззрению, ДО Нового Года (потом пост устрожается), наверное, можно допустить, однако это не должно превращаться в путешествие с елки на елку. А вот подросткам уже с 10-11 лет стоит от подобного воздержаться. Естественно, это касается и взрослых. Новогодние шоу и прочие явления массовой культуры в пост не должны отвлекать человека от молитвенного делания.

Что касается посещения кафе и ресторанов, то во всем должно быть разумение. Если человек зашел туда просто поесть, то в этом ничего предосудительного нет. Да и два православных друга, давно не видевшиеся, вполне могут зайти в подобное заведение и выпить разрешенные Уставом 1-2 красовули вина (или, с поправкой на северный климат 1-2 кружки пива). Да и если Ваш день рождения выпадает на Рождественский пост, дома готовить трудно, а средства позволяют — не грех будет пригласить гостей и в ресторан. Однако пьянство (это, правда, и вне поста недопустимо), а также гурманство ради гурманства в пост должны быть исключены (это касается и домашнего времяпрепровождения).

Зачем?

Христос в пустыне. И. Н. Крамской

Согласно общему святоотеческому мнению, пост был установлен еще в Раю. Само предписание не вкушать от Древа познания Добра и Зла являлось установлением первого поста. Постился Моисей, постился пророк Илия, всю свою жизнь провел в строгом посте святой Иоанн Предтеча, постился и Сам Спаситель. И теперь при монашеском постриге постригаемый говорит: «Постнического жития желаю». Какова же роль поста для христианина?

Одна из первых целей поста, лежащая на поверхности — это жертва Богу. Мы отказываемся от определенных видов и количества пищи, ради того, чтобы засвидетельствовать свою любовь и преданность Богу. Предполагается, что излишки — продуктов ли, средств — пойдут на милостыню. Современный греческий старец Епифаний Феодоропулос говорит о том, что имеются еще две цели поста: подвиг для тела (воздержание) и подвиг для души — послушание Матери-Церкви. На телесном подвиге — аскезе — следует остановиться особо.

Господь создавал человека совершенным по Своему Образу и Подобию. Однако грехопадение изменило человека — его тело приобрело «плотяность», «дебелость» по слову Отцов. Цикл «питания-выделения», безусловно, является свойством падшего мира. Святой Григорий Палама пишет, что «наслаждение, идущее от тела к уму, делает весь ум телесным, нисколько не освящаясь от слияния с высшим, а, наоборот, предавая уму свою низменность, от чего и весь человек становится «плотью»».

Хотя потребность в пище и относится к естественным страстям, современный человек редко удовлетворяется простым насыщением, а волей-неволей впадает в грех чревоугодия, в форме как чревобесия (стремления к поеданию большего количества), так и гортанобесия (гурманства). Более того, человеческий организм устроен таким образом, что само по себе переваривание пищи (особенно тяжелой) требует усиленного кровоснабжения пищеварительной системы, что снижает кровоток, например, головного мозга. Как пишет прп. Григорий Синаит: «Когда стомах (желудок) отягчен бывает и ум чрез то помутится, тогда не может человек творить молитву крепко и чисто». Здесь, кстати, кроется ответ на вопрос, почему рыба «постнее» мяса. Мясо содержит тугоплавкие жиры, и на его переваривание требуется большее количество энергии, а значит и более длительное перераспределение кровотока.

Таким образом, стяжание молитвы, стяжание Благодати является наиважнейшей целью поста. Пост без молитвы превращается в бессмысленную диету, которая в условиях хронического стресса, свойственного миру сему, не сможет покрыть потребность человека в питательных веществах (в среднем умеренный стресс повышает энергопотребность организма на 10%). Молитва же, стяжая Благодать, выводит человека из «юрисдикции» мира сего. Старец Иосиф Ватопедский, комментируя прп. Никиту Стифата, говорит: «Когда Благодать воздействует на душу человека, она изменяет свойства сущего. Благодать, входя в ум и душу, воздействует на тело, у которого на начальной стадии духовной жизни укрепляются природные силы и умножаются возможности».

Мы знаем, что аскетические подвиги в сочетании с непрерывной молитвой всецело изменяли тела подвижников, вплоть до того, что они могли месяцами питаться одной просфорой. По словам св. Григория Паламы: «Духовная сладость, переходящая от ума на тело, и сама нисколько не ухудшается от общения с телом и тело преображает, делая его духовным, так что оно отбрасывает злые плотские стремления и уже не тянет душу вниз, а поднимается вместе с ней, от чего и весь человек становится тогда «духом», как написано: «Рожденный от Духа есть дух» (Ин. 3, 6, 8)».

Исходя из вышесказанного, становится понятным установление Рождественского Поста. Только надлежащим образом подготовив себя, мы способны воспринять Благодать Рождения Самого Господа. Что получается в противном случае, мы видим на примере западного мира, забывшего про пост и молитву, и часто в шуме праздника забывающего, Чье Рождество празднуется.

История

Изначально у всех постов не было четко сформулированных дат, однако на короткое время верующие отказывались от еды, чтобы очистить душу и тело.

О Рождественском посте было упомянуто в трудах Августина, Филастрия и Амвросия Медиоланского еще в IV веке. Вплоть до 1166 года воздержание длилось по-разному. Одни народы его придерживались в течение 7 дней, другие немного больше. Сорокадневным он был принят на соборе христиан в 1166 году при императоре Византии Мануиле. В Русском церковном уставе правила поста появились в XVII веке. При этом для мирян нормы воздержания были не такие строгие.

Народные приметы и суеверия

Большинство примет касается погоды и нового урожая. Популярность набирают приметы на любовь, здоровье, деньги и удачу.

О погоде

Погодные условия	Толкование
Иней или дождь 28 ноября	Год будет урожайным
Большую часть поста метели и вьюги	К ранней весне
Метель в канун Рождества	К хорошему урожаю мёда
Перед Рождеством потеплело	Весна будет поздней
Большую часть поста был мороз	Весна будет холодной

На деньги

Чтобы достаток не перевёлся, нельзя отказывать нуждающимся. Гостей нельзя выпроваживать — денег в доме не будет. На праздник нужно надевать самую дорогую одежду, тогда достаток не переведётся.

Для незамужних  и замужних девушек и женщин

В любой день постной недели следует попробовать пирог. Откусив небольшой кусочек, следует выйти на улицу. Первое мужское имя, которое будет услышано — имя будущего супруга.

Чтобы муж не ушёл из семьи, женщины покупали на рынке любую мужскую вещь и тайком вышивали на ней маленький крест. Символ должен сочетаться с цветом одежды и быть незаметным. Во время работы следует прочесть слова: «Отныне мой ты навеки, нашу любовь не сломать и не разбить. Рот, ключ, замок».

На здоровье

В первую неделю поста заговаривали мёд. Продукт перекладывали в липовую кадушку и произносили слова: «Божий медок, вылечи все хвори, залечи язвы, успокой душу».  Заговор в несколько раз усиливает целебные свойства мёда. Продукт дают детям и взрослым при любых болезнях.

Если человек во время поста болеет, ему заговаривают постную пищу: «На здоровье крепкое, на радость великую, на всё, что Богом положено и заслужено».

На удачу

Если в канун Рождества приготовить 12 блюд, в семье весь год будет удача и успех. Каждый день поста нужно ходить на рынок и совершать хотя бы небольшие покупки. Тогда год пройдёт в достатке. Удачу привлекут следующие действия:

• зажигание огня в камине или печи, зажигание свечей
• встреча с горбатым человеком или большой собакой
• найти деньги или вещь (чужую)
• разлить на праздник любой напиток

Все домашние дела следовало планировать на день. После захода солнца нельзя стирать, готовить, выносить мусор, убирать дома. В противном случае, в дом придёт нечисть. Запрещается рыбачить и отправляться на охоту.

На работу

Потребуется четверговая соль, красный бархат и зелёная свеча. Вечером зажигают свечу, на ткань просыпают соль и читают заговор: «Солью посыпаю, удачу привлекаю. Дела скоро в гору пойдут, деньги — ручьем потекут». На завтра следует отправляться за покупкой газеты. Следует позвонить по первому же объявлению, которое попадётся на глаза.

На будущее

Ритуал выполняют 6 января. Требуется купить 7 свечей. Вечером их зажигают около иконы Богоматери и читают слова: «Защити, помоги, от бед сохрани». Далее необходимо написать на листе бумаге желаемое будущее. Затем — лист сжечь, а пепел завернуть в белую ткань и хранить до тех пор, пока задуманное не исполнится.

Если день рождения приходится на пост

Есть правило, по которому день рождения в пост не отмечают. Однако праздник можно и отметить, если провести день без спиртного, не переедать, совершать добрые дела.

Свадьба

Венчание в дни поста запрещено. Зарегистрировать брак в ЗАГСе не считается грехом. Однако празднование следует перенести на другую дату. Родных можно позвать на банкет по поводу венчания, которое следует запланировать после окончания поста.

Если кто-то заболел или умер

В старину считали, что Господь чаще призывает к себе в пост. Существовала поговорка: «Снег растает, и люди за водой идут». Священнослужители отвергают особое значение смерти и похорон в дни Рождественского поста. Поминки на 9, 40 дни и годовщину смерти переносят на субботу или воскресенье текущей недели. Поминальный стол должен быть постным.

Выбрать один из грехов

Протоиерей Игорь Фомин

Протоиерей Игорь Фомин, настоятель проектируемого храма во имя святого благоверного князя Александра Невского при МГИМО:

Мне кажется, было бы хорошо, если каждый человек, входящий в пост, установил себе какое-нибудь маленькое правило, задание. Допустим, прочитать какую-либо книгу. Может быть, уже давно знакомую. Например, «Душеполезные поучения» Аввы Дорофея или «Лествицу» Иоанна Лествичника.

А самое главное, у каждого из нас есть душевные недуги, грехи и согрешения. И вот взять бы в самом начале поста покаяться в своих грехах (понятно, что это нужно делать не только в пост), выбрать какой-то из грехов и постараться его за эти шесть недель с помощью Божией победить.

Это будет очень важным делом, которое можно совершить в пост.

Подготовили Леонид Виноградов, Оксана Головко, Алиса Орлова, Мария Сеньчукова