Мысли о суициде, что делать и как побороть стремление навредить себе

Если у корабля неправильная цель

Чтобы предупредить суицид у человека, который рано или поздно столкнется с кризисом, надо дать человеку надежнейшие убеждения и ценности. Человечество, несмотря на огромное желание уйти от Бога, так и не смогло создать никаких надежных основ для преодоления кризисов, кроме традиционных религиозных ценностей.   Эти ценности аккумулировали в себя опыт преодоления кризисных ситуаций многих десятков поколений, разработали экзистенциальные объяснения смысла жизни, включили в себя опыт помощи людям, находящимся на грани.   Современные философские течения, напротив, дав ложные и ограниченные цели, ничего для преодоления тяжелых кризисов (смерть близкого, сильнейшая экзистенциальная фрустрация и.т.п.) предложить не смогли.

Гедонизм и культ потребительства, господствующий сейчас, не только ничего не предлагает, но и активно провоцирует суициды, патологические зависимости и.т.п.   Именно от этого и растет количество суицидов. Если у корабля неправильная цель и отсутствуют приборы навигации, то он непременно попадет в катастрофу.

Родителям, которые приводят ко мне ребёнка в состоянии кризиса, я задаю вопрос, который услышал в лекции профессора А.И. Осипова: «Если вы отправляете ребёнка в лес, в глухую тайгу, что вы дадите ему с собой?» Вспоминают про спальник, спички, котелки… И никто не говорит — «карту и компас».

Такова и реальная жизнь. Родители обеспечивают любыми вещами, вместо того, чтобы дать карту и компас, который будет нравственно, социально ориентировать детей по жизни

Особенно важно дать   смысл жизни, без которого жизнь не будет сознательной, а будет стихийной.   Именно правильный ориентир дает возможность человеку,   если он заблудился, выйти из леса

Они не молчат

Большое заблуждение считать, что настоящие суициденты делают все молча. Как раз-таки зачастую человек, который хочет покончить с жизнью, будет об этом говорить. Это необязательно будут прямые высказывания, иногда они делают это опосредованно: например, «устал от жизни», «всем будет лучше без меня» и т.д.

Распознать суицидальное поведение можно по признакам эмоционального нарушения: потере аппетита или импульсивному обжорству, бессоннице или повышенной сонливости в течение нескольких дней, по жалобам на различные недомогания, усталость. Часто бывает и такое, что человек начинает пренебрежительно относиться к своему внешнему виду, избегает близких и друзей, превращается в одиночку.

Любое изменение в поведении: внезапные приступы гнева, раздача каких-либо ценных вещей, накапливание в квартире медикаментов и тому подобное – все это должно насторожить.

Почему дети страдают

Родители обрекают детей на страдания, не давая им понимания, что на самом деле является важнейшим в жизни. Они озабочены потребительством, финансовыми операциями, статусом, властью и т.д. Ребёнок видит это, перенимает те ценности, которые видит у старших, и в результате обладает тем же набором. И однажды он сталкивается с тем, что не может на этих ценностях переосмыслить кризисную ситуацию. Если в этой ситуации он не может потреблять, иметь власть, проводить финансовые операции, то он сначала теряется, а потом, понимая, что он не может жить в соответствии со своими ценностями, решает, что жить больше и не нужно. Для чего, получается, эта жизнь, если она не позволяет потреблять и получать от этого удовольствие, иметь то, что хочется (по каким-то материальным ли, физическим ли причинам)? А ничего другого он в семье и в окружении не видит… И все это происходит из-за того, что человеку были навязаны ложные ценности.

Наиболее частые жалобы, которые предъявляют пациенты при появлении мыслей о смерти, о том, чтобы покончить с собой:

Депрессии — снижение фона настроения
Потеря сексуального влечения
Упадок сил или заторможенность
Мысли о том, чтобы покончить с собой
Чувство, что Вы сами виноваты во многом или во всем
Чувство одиночества, покинутости
Подавленность, чувство «хандры»
Апатия — Отсутствие интереса к чему-либо
Ощущение, как будто Вы в западне или пойманы
Чрезмерное беспокойство по различным поводам
Чувство необъяснимой изнуряющей усталости
Будущее безнадежно
Слезливость
Наличие мыслей о самоубийстве всегда говорит, о присутствии у человека актуальной психической проблемы. 

Мысли о том, чтобы покончить с собой могут быть проявлением таких психических расстройств как, например, эндогенной депрессии, шизофрении, делириозного состояния. В этих случаях всегда существует высокий риск совершения самоубийства, требуется срочная психиатрическая помощь, вплоть до госпитализации в психиатрический стационар. 

Суицидальные мысли могут наблюдаться у психически здоровых людей, находящихся в состояниях стресса, в период после психической травмы, риск самоубийства у них не велик, так как всегда срабатывают инстинкты самосохранения

В этих ситуациях близким людям очень важно оказать психологическую поддержку, помочь пережить трагедию. 

Кроме того, навязчивые мысли о самоубийстве могут быть проявлением невроза навязчивых состояний (обсессивно-фобическое расстройство). Навязчивые мысли о том, чтобы покончить с собой в этих случаях возникают помимо воли человека, они чужды ему, с ними ведется «борьба», делаются попытки отвлечься от них, бороться с ними

Такие навязчивости никогда не реализуются, но всегда тяжело переживаются заболевшим человеком. Лечение невроза навязчивых состояний требует лечения в виде сочетания медикаментозного и психотерапевтического методов терапии. 

Навязчивые мысли о суициде – это форма мышления, в которой приходят ложные идеи, пытаясь взять над нами власть. Каждый день сознание подвергается их активным атакам. Это мешает трезво оценивать ситуацию, из-за этих мыслей трудно сосредоточиться и найти резервы для сопротивления им, они выматывают, приводят к отчаянию, следствием которого являются мысли о самоубийстве. 

Диагностика

Если появились суицидальные мысли, в первую очередь можно самостоятельно пройти тест, чтобы понять, насколько они опасны и запущена ли ситуация. Достаточно точные результаты выдаёт Шкала суицидальных мыслей Бека. Её автор — известный американский психотерапевт, профессор психиатрии, создатель когнитивной психотерапии, крупнейший специалист в лечении депрессий.

К каждому вопросу дано несколько альтернативных ответов. Нужно выбрать только один и проставить тот балл, который указан рядом.

Интерпретация результатов:

• 0-9 баллов — нормальное состояние, суицидальные мысли — случайность;
• 10-18 — умеренная депрессия, риск суицида минимален;
• 19-29 — депрессия средней тяжести, мысли хоть и носят пассивный характер, но уже существенно снижают качество жизни;
• 30-63 — тяжёлая депрессия, идеация может привести к попытке самоубийства.

Если по Шкале Бека набирается более 19 баллов, психотерапевтическое лечение просто необходимо.

Как помочь?

Не стоит избегать обсуждения этой темы, нельзя шутить или разговаривать менторским командным тоном («не смей этого говорить», «не смей этого делать»). Не стоит давать моральную оценку происходящему и высказывать какое-то осуждение. Забудьте и о такой фразе, как «у других проблемы посерьезнее твоих и ничего, справляются» – это еще больше «блокирует» человека.

Вопросы необходимо задавать прямо, к примеру: «Ты хочешь совершить суицид?». Лучше мы ошибемся, чем этот вопрос не зададим вовсе. Можно предложить человеку подумать о каких-то альтернативных решениях, обсудить это вместе с ним. Иногда за это можно ухватиться и помочь человеку дальше выстроить цепочку, как ему выйти из всех проблем.

Зачастую люди, которые находятся в состоянии стресса, не видят выхода из него

На самом деле никто не хочет умирать, а суицид для них – попытка избавиться от чего-то непереносимого или привлечь внимание к себе и своим проблемам. Если человеку помочь найти альтернативное решение, можно избежать суицида

Если ничего не помогло, то ни в коем случае нельзя оставлять человека одного. Посоветуйте ему обратиться за помощью к специалистам. Это может быть не только психотерапевт, но и священник, семейный врач.

Из практики кризисного психолога

Михаил Игоревич приводит примеры из своей практики: «Ко мне приходит подавленный человек, у которого умирает от рака жена. Он приходит за тем, чтобы получить «алгоритм чуда», чтобы я рассказал ему, что бывают всё же чудеса… Я сказал ему об этом. Но основная цель — «сдвинуть» его с мыслей об этом мире, навести на мысли о том, что будет за ним

Я сказал, что, мол, Вы занимаетесь качеством жизни супруги — это крайне важно. Но понимаете ли Вы, что отвечаете и за то, что будет в вечности? В данном случае для него болезнь — зло, прекращение земной жизни, смерть — плохо, просто невыносимо

Но когда спрашиваешь: что такое болезнь? — человек начинает думать, и ответа не находит, он не знает. Нельзя думать, что если сейчас откроешь ему истину — болезнь это посещение человека Богом. Тогда человек развернется и уйдет в своем горе. Но человеку надо задать вопрос: почему мудрые люди, старцы говорили, что болезнь это посещение Божие, и сами много и сильно болели? Прп. Амвросий Оптинский, старец Паисий, блаженная Матрона… И человек начинает задумываться… Он пытается понять и постепенно у него начинается другое мышление. Наша задача — вывести человека из кризиса и отчаяния в другое состояние сознания, в начале   размышление.

А когда начинаешь спорить — настрой даже подавленного человека может измениться, он начинает искать аргументы, возмущаться. И когда люди начинают активно возмущаться, интересоваться, спорить — о настроении небытия и суицида речь уже не идет.

Так, девушка, которая не хотела жить, придя на форум на pobedish.ru возмутилась статьей кризисного психолога: «кто это такой, чего он учит. Да я ему сейчас сама всё объясню».   Вышел оживленный спор, который девушка проигрывала и разозлилась. У нее появился некий азарт, и мысль перестала крутиться вокруг суицида. Постепенно кризисный психолог, который беседовал с нею и обладал аргументами, стал для нее авторитетом, у которого она уже   просила совет. И в итоге психолог посоветовал ей сходить в церковь, исповедоваться. Девушка уже смогла принять его слова. А если бы разговор начался с «иди, покайся», она бы отвернулась.

Никакие лозунги и программы человек в кризисном состоянии не услышит. Он не приемлет даже то, что реально помогает. Часто бывает, что человек приходит к психотерапетву и начинает рассказывать   свою проблему. А когда ему указываешь на то место в его жизни, где была сделана ошибка и откуда проблема пошла, пациент говорит, что это его не интересует, и продолжает рассказывать о своих ощущениях.. Но задача психотерапевта   — вылечить, исправить. Бывает, что человек просто хочет сочувствия. Он не исправится, опять вляпается в тот же кризис, но ему нужно сочувствие. Тут надо понимать — с кем достаточно поговорить, выразить сочувствие в данный момент, а с кем можно работать над собой…

И конечно, нужна диагностика, потому что суицидальные мысли и отчаяние могут возникать от болезни, от органических причин. И тогда человек нуждается в соответствующей терапии.

В поведении людей с суицидальными мыслями и намерениями, есть общие черты. Согласно исследованиям, это чувство изоляции от других людей, чувство брошенности, ненужности, абсолютного одиночества. Человеку кажется, что его страдания невыносимы, что никто не переживал подобного, и неспособен его понять. Продолжение жизни для него означает продолжение страданий. Кроме того, восприятие самоубийцы предельно сужено, внешнее для него не существует. Исходя из этого, человек, стремящийся помочь, должен «дистанцироваться», не навязываться и, в то же время, готовым быть рядом, принять и понять. Это поможет ослабить чувство брошенности и изоляции. Исследователи рекомендуют избегать конфронтации, убеждения в неправильности и неприемлемости шага, лозунгов и подобного. Напротив,   доверие и участие в человеке позволит в определенный момент высказаться против самоубийства как решения, указать на то, чего человек в своем ослеплении не замечает. Это может быть напоминание о близких или прямое указание на нелогичность поступка «от душевной боли уничтожением тела не спасёшься», а также указание на кризис и пути выхода из него. В конце концов, поколения людей испытывали те же проблемы. Но умели,   с Божьей помощью, их переживать.

Болит душа!

Удивительно, что, даже решив уйти из жизни, человек не хочет задуматься о том, как он сможет решить эту задачу. Когда приходят пациенты с суицидальными мыслями, они жалуются, что болит душа, а не тело. И я говорю: как же ты хочешь избавиться от боли в душе, лишив себя тела? Где логика? Эта банальная логика действует на многих достаточно отрезвляюще. А религиозная платформа позволяет ещё шире смотреть на вещи и понимать   истинную цель, брать дополнительный   ресурс для преодоления этой ситуации. Поняв то,   что сознание переходит границу смерти, что пустоты после смерти нет   — человек не станет совершать суицид, потому что тогда это   бессмысленно. (Если не считать случаи психических заболеваний, которые надо рассматривать в отдельной статье).

Об этом говорит и логика. Ведь нет ни одного человека, по-настоящему верующего (не внешне верующего захожанина в церковь), который бы закончил жизнь самоубийством. Или ты – верующий, или самоубийца. Тут третьего не дано.

«Бессмертие, обещая вечную жизнь, тем крепче связывает человека с землей. Тут, казалось бы, даже противоречие: если жизни так много — то есть, кроме земной, еще и бессмертная,— то для чего бы так дорожить земной-то жизнью? А выходит именно напротив, ибо только с верой в свое бессмертие человек постигает всю разумную цель свою на земле. Без убеждения же в своем бессмертии связи человека с землей порываются, становятся тоньше». Ф.М. Достоевский. Дневник писателя.

Берем от жизни все?

Относительно нашей жизни   можно привести следующее сравнение. Человек приходит в школу — учиться. Не получать удовольствие, бегая с ребятами, сооружая снежную бабу, поедая бутерброды (хотя это тоже нужно, но не это является главным в обучении). Настоящее обучение всегда связано с определенным страданием и лишением. Человек вынужден сидеть на положенном месте, учительница задает задания, которые надо выполнять,   ученик тратит время, ограничивает себя во многом. Человек учится, чтобы потом получить достойный результат, диплом в соответствии с качеством обучения,   достойную работу. Но если человек не знает, не верит в то, что после выпуска что-то с ним ещё будет, в этом случае его труд, его просиживание   штанов, его самоограничения во время учебы действительно   не объяснимы! В этом случае получается, что никакого смысла в его обучении нету — учиться для того, чтобы просто пострадать, напрячься, закончить школу и уйти в темноту, в пустоту…

В этом случае, вместо сосредоточенной учёбы, естественней заняться потребительством, игрой, пикниками, что сейчас   людям и предлагается со всех сторон: «Бери от жизни все», «Один раз живем». Ведь человеку непонятен смысл его «обучения» в школе Жизни. Непонятен и смысл страданий, лишений, которые он при этом терпит. Жизнь это школа, а не пикник — с этим согласны все религии. Но с этим не согласны атеисты, люди, не думающие о смысле, гедонисты и потребители. У них сегодня это вызывает непонимание и протест. Люди не хотят страданий, а жизнь ими полна и, сталкиваясь с ними, люди безоружны и ничего не могут понять… Их ложный смысл разрушается, а взамен они ничего принять не могут. И разрешить ситуацию им не удается, но находится, на их взгляд, легкий способ выхода…

Если человек видит, что его обучение связано со страданиями, он может сказать: ах, здесь так неприятно, лучше сразу уйти из школы в другой мир. Но что может встретить такого человека за порогом? Он не хотел учиться, не сдал своего экзамена, ушёл до окончания обучения, плюнул на Учителя, не захотел трудиться. Такому человеку не полагается диплома, да и вообще   ничего хорошего. Он сам отказался от будущего. И сделал его невыносимым.

Но многие родители не хотят объяснять своему чаду такую «притчу» о школе, дипломе и дальнейшем пути, ради которого мы учились, потому что не готовы принять это сами. Потому что придется переделывать себя, принимать другие ценности, изменяться, а это всегда некомфортно. Но, не поступая так, родители обрекают своего ребенка на тяжелейшие кризисы. Это не обязательно будет суицид. Это могут быть наркотизация, алкоголизация, невозможность создать семью и.т.п.

Здесь есть и наша вина. Мы, православные, знаем, что святые отцы и великие старцы говорили, что в этом мире мы не должны быть   привязаны ни к чему (власть, деньги, статус и.т.п.), что жизнь дается нам для обучения души, а не для бесконечных удовольствий, что нам важнее то, что ждёт за смертным порогом. А об этом говорится очень мало, даже в Церкви.

В результате неудовлетворенные «обделённые» люди, не хотят жить от всего, чего угодно — от отсутствия машины до отсутствия расположения какой-нибудь девушки.

Еще много проблем происходит и от банального неумения преодолевать трудности. Ребёнка   освобождают от физкультуры, оберегают от армии, от проблем с учебой. Человек, не научившись   преодолевать сложности, в один из дней решает, что единственный выход — уйти от них совсем. И жестоко ошибается.

Депрессия, суицидальные мысли или недостаток любви и внимания?

Проблемы с близкими, депрессия от одиночества, чувство, что никто не ценит и не любит. Всем на вас плевать. Вы никому не нужны. Жить не хочется и даже некому об этом сказать – как вам больно, все равно никто не поймет. Тогда и появляются суицидальные мысли. Умру – так заметят, кого потеряли!

Такие эмоциональные всплески свойственны обладателям зрительного вектора

И это объяснимо, ведь для этих тонких натур самое важное в жизни – это любовь во всех ее проявлениях. Хочется, чтобы любили все, а не любит никто

И порой это обстоятельство тоже может стать причиной суицида.

Обладатель зрительного вектора, не имеющий эмоциональных связей, ощущает себя ненаполненным. Как следствие, ему кажется, что жить он больше не хочет.

На самом деле, такие люди думают о самоубийстве только как о способе привлечь к себе внимание и таки добиться вожделенной любви. Это эмоциональное состояние приятным не назовешь, но все же причиной суицида оно становится скорее по ошибке

Попытки самоубийства совершаются зрительными людьми демонстративно, в глубине души они не испытывают желания умереть. Только бы любили.

Проблему может решить сам зрительный человек, когда он психологически подкован. Рецепт счастья прост – любить. Только есть важный момент – для хорошего состояния в зрительном векторе недостаточно просто требовать любовь от близких. Жажда эмоций не закончится. Чуткость, отзывчивость, душевная красота даны зрительному сердцу, чтобы дарить эти качества другим людям, то есть выносить свои эмоции наружу. Попробовав нежно-ванильный вкус своей способности любить и дарить ласку, тепло и сострадание окружающим, обладатели зрительного вектора навсегда разучатся думать о самоубийстве.

Молодые или старше 65-ти

Суицидальное поведение чаще возникает у людей старше 65-ти и в период с 15 до 30 лет.

Обусловлено это тем, что у тех, кто старше 65 лет, могут появляться мысли, что они зря жили, что не стало смысла, что они никому не нужны и считают, что лучше уйти из жизни, чем безрадостно существовать дальше.

В группе риска подростки, потому что у них еще не сформировалась личность, нет ценностей, зато есть юношеский максимализм и преувеличивание проблем.

Люди между 20–30 годами подвержены суициду из-за отсутствия социальной поддержки, поддержки со стороны семьи, а справляться со своими проблемами одному тяжелее.

Играет роль и семейное положение (по международной статистике, суициды чаще всего совершают вдовцы, затем одинокие или разведенные), а также работа – занятой человек будет реже думать о таких вещах.

Обращаются крайне редко

Лично к нам, в Барановичский психоневрологический диспансер, люди, которые задумываются о том, чтобы уйти из жизни, обращаются крайне редко. Скорее всего, что они вообще никуда не обращаются, а просто совершают задуманное. И, к сожалению, на этом все.

В большинстве своем приходят пациенты, которые ранее пытались совершить парасуицид

Поэтому очень важно, чтобы окружающие люди знали о признаках суициадального поведения, обращали на это внимание и пытались спасти человека

Есть такой миф: если человек обратиться к специалисту по поводу своих мыслей о самоубийстве, то его обязательно, едва ли не в тот же день, госпитализируют в психиатрическую больницу, а потом в медкарте напишут что-то такое, что испортит все его будущее. Это не так. Госпитализация производится только по медицинским показаниям.

Бывают, конечно, случаи, когда с человеком действительно бесполезно разговаривать, и ты понимаешь, что если сейчас выпустишь его из кабинета, то он точно с собой что-то сделает. В таком случае госпитализация для некоторых пациентов – единственное спасение его жизни.

Где смысл?

Второе дело — осторожно проанализировать стереотипы и жизненные конструкты человека в кризисе. У всех опоры-стереотипы разные

Реакции на сложившийся кризис тоже индивидуальны: один соберётся, другой ударится в панику или не захочет жить.

Если человек очень сильно хочет добиться чьего-либо внимания, достатка, успеха, взаимности, важно осторожно задать ему вопрос — «зачем, какой смысл в этом»? Люди чего-то хотят, не понимая смысла. Допустим, человек очень хочет иметь семью, детей, но по каким-то причинам это не складывается, и он в депрессии. Когда задаешь вопрос, зачем ему семья, он не может ответить

Просто отвечают, что все женятся, потом детей заводят. Надо, и всё

Когда задаешь вопрос, зачем ему семья, он не может ответить. Просто отвечают, что все женятся, потом детей заводят. Надо, и всё.

Невозможность удовлетворить свои представления и только их может привести человека к суицидальным мыслям. У любого суицидника мышление суженное. Он чувствует «как надо», но почти всегда не понимает — зачем. Он не может рассмотреть альтернативные точки зрения на проблему. Допустим, молодой человек хочет добиться расположения какой-то девушки, но не может ответить на вопрос «зачем», хочет потому, что   так решил. Он просто в плену у своей мысли. Но альтернативные взгляды надо показывать ему очень аккуратно. Главное, чтобы он не замкнулся, не стал недоверчивым, понимал, что Вы это делаете в его интересах и пытаетесь ему помочь. В первую очередь, приступам отчаяния подвержены люди неверующие, не видящие смысла ни в жизни, ни за ней.

Спасибо, что живой

Причина суицида – это невозможность найти себе применение в жизни в диапазоне заданных природой свойств

Точное знание человеческой психики позволяет каждому найти свое место и ощутить себя нужной и важной частичкой общего замысла

Созданные постичь замысел имеют для этого все необходимые интеллектуальные инструменты, надо только их распознать. Созданные любить таят в себе сокровищницу неиссякаемой доброты и источник радости для себя и окружающих. Когда осознаешь свой потенциал, причин для суицида не остается.

Суицидальные мысли

1. «Вот уже неоднократно у моей сестры проскальзывали слова и мысли о самоубийстве и недавно папа нашел ее дневник, в котором она постоянно об этом говорит. Родители ее разведены, сейчас она живет с папой, причем ее мать была лишена воспитания дочери, так как через суд было доказано, что она издевалась над ребенком (угрожала, заставляла есть волосы и многое ужасное другое). Вообщем девочке было очень не легко, потом суды и теперь вот она с папой, которому 57 лет при чем он достаточно жесткий человек и моей сестренке явно не хватает любви, и мы, две старшие сестры, живем далеко от них. Вот одна выписка из ее дневника о ее мыслях покончить с собой:
Больше всего я люблю того, кто мне снится. Его зовут Эл. Он сказал, что будет меня улучшать. И пока мне ничего с собой делать не надо. Он сказал, что сам даст мне знать, когда я смогу совершить суицид. Больше всего я не люблю:
— когда мне не снится тот, кого я больше всего люблю
— ссориться с Дашей (подругой)» 

2. «Здравствуйте.Меня преследуют и мучают мысли о самоубийстве. То усиливаются, то ослабевают, но без них не проходит ни дня — даже когда настроение вроде бы неплохое. Я понимаю, что нельзя, и не собираюсь этого делать. Борюсь против этого всеми способами, когда могу… Но ничего пока не помогает. Это продолжается уже третий год. Мне кажется, что это не псих. расстройство — я же все понимаю, и над своими поступками имею власть. Жизнь для меня вообще мучительна, потому что незначительные события вызывают слишком много эмоций… Я пытаюсь согласиться с тем, что — да, придется быть так, страдать… Но ведь мучиться не хочется… У врача я бывала, но лечение бросала. А сейчас кажется, что мне все же не настолько тяжело, как тем другим, кого видела в ПНД… И я не делаю ничего ненормального. Только вот эти мысли… Почему мне не удается от них избавиться, ведь я честно стараюсь, работаю над этим?» 

Самая частая причина суицидальных мыслей – депрессия. Врачи психиатры убеждены, что мысли о самоубийстве закономерно появляются при депрессивных состояниях, и чем выраженнее депрессия – тем больше вероятность суицидальных мыслей и суицидального поведения. При чем, на возникновение при депрессии мыслей о том, чтобы покончить с собой, не имеют существенного влияния воспитание, наличие или отсутствие рядом психологической поддержки, вероисповедание и другие социальные, психологические, экономические и политические факторы. На появление таких мыслей и на возможность реализации суицидальных действий влияет выраженность депрессивной симптоматики: при легких депрессивных состояниях мысли о самоубийстве обычно отсутствуют, при средней степени выраженности депрессиях – довольно закономерны, при тяжелых депрессиях у больных суицидальные мысли выражены настолько, что закономерно приводят к суицидальным попыткам. 

Находясь в тяжелой депрессии человек, начинает задумываться о сущности жизни, её полезности и необходимости, о её ценности.
Чаще всего человека поглощают навязчивые мысли о смерти примерно такого характера как:

Мир ужасен, полон зла, хороших людей очень мало;

Моё положение безвыходно;

Жить страшно;

Я не смогу добиться в жизни того;

Я никогда не буду счастлив;

Небытие – хороший отдых от жизни;

Самоубийство – единственный выход;

Покончив с собой, я соединюсь с любимым, который уже ТАМ.

Тяжелая депрессия с суицидальными мыслями – прямое показание к госпитализации в психиатрический стационар. Для этого необходимо срочно обратиться к врачу-психиатру, психотерапевту (врач-психотерапевт). 

К сожалению, из-за невнимательности близких и знакомых, из-за недопонимания серьёзности ситуации мы не редко в новостях узнаем о той или иной трагедии. А сколько подобных самоубийств остается «за кадром» экранов телевидения! Только по Москве в день происходит от 2 до 10 самоубийств на почве психического расстройства!
Навязчивые мысли о смерти и совершении самоубийства, не поддаются контролю собственной воли человека, они, постепенно нарастая, охватывают все сознание человека и в какой-то момент, который невозможно предугадать, эти мысли находят свой выход в совершении суицида.

Поэтому, своевременное обращение за помощью к хорошему врачу-психотерапевту спасет жизнь Вашему знакомому или близкому человеку. А может быть Вы спасете жизнь себе? Спросите — Зачем? Отвечу — Человек живет, чтобы создавать, творить и при этом получать от этого радость. Врач-психотерапевт сможет вернуть не только желание жить, но и получать от жизни радость и удовлетворение.

Наличие суицидальных мыслей, это повод срочно обратиться к врачу
Звоните +7495-22-58-158

Мы всегда готовы помочь Вам и Вашим близким.

Сопровождающие симптомы

Суицидальная идеация характеризуется не только появлением мыслей о самоубийстве. Так как она изматывает человека морально и физически, проявляются сопутствующие симптомы:

• похудение;
• ощущение безнадёжности;
• физическая и моральная усталость;
• падение самооценки;
• психологическая негибкость (человек отказывается от компромиссов, не поддаётся уговорам, никого не слушает, не откликается на просьбы);
• повторяющиеся модели поведения;
• стресс, депрессия;
• ангедония;
• бессонница;
• потеря аппетита или, наоборот, обжорство;
• повышенное эмоциональное возбуждение;
• невозможность сконцентрироваться.

В каждом отдельном случае набор сопутствующих симптомов разный.

Как обратиться за помощью?

Даже если сейчас вам так не кажется, есть много людей, которые хотят поддержать вас в это трудное время. Протяните руку кому-нибудь. Сделайте это сейчас.

Если вы пообещали себе 24 часа или неделю в шаге № 1 выше, используйте это время, чтобы рассказать кому-то, что с вами происходит. Поговорите с кем-то, кто не будет спорить о ваших чувствах, судить вас или советовать вам просто “забей на это”.

Неважно, кто это, главное, чтобы это был тот, кому вы доверяете, кто выслушает вас с сочувствием и принятием. Как рассказать кому-то о своих суицидальных мыслях?

Как рассказать кому-то о своих суицидальных мыслях?

Даже когда вы решили, кому довериться, признаться в своих суицидальных мыслях другому человеку может оказаться трудно. Скажите человеку именно то, что вы говорите себе. Если у вас есть план самоубийства, расскажите ему.

Такие фразы, как «Я больше не могу этого выносить» или «С меня хватит», расплывчаты и не демонстрируют, насколько все серьезно на самом деле. Скажите человеку, которому вы доверяете, что вы думаете именно о самоубийстве.

Если вам слишком трудно говорить об этом, попробуйте записать это и передать записку человеку, которому вы доверяете. Или отправьте ему электронное письмо или сообщение и посидите с ним, пока он читает.

Что если вы не чувствуете, что вас понимают?

Если первый человек, к которому вы обратились, кажется, не понимает, скажите об этом кому-нибудь другому или позвоните по телефону доверия для людей, склонных к суициду. Не позволяйте плохому опыту помешать вам найти кого-то, кто может помочь.

Расшатать испорченную опору

Чтобы человека сдвинуть с этой позиции, надо расшатать стереотипы, на которые он опирается. Его стереотипы, которые завели в тупик до такой степени, что он думает о суициде. Но, только «расшатав» и «вытащив», надо дать новые, настоящие. Такие как молитва, храм, помощь людям, опираясь на   которые он выживет и будет жить с пониманием. Но, если не вытащив старые, «надстраивать» поверх, — это неверно. И, безусловно, заниматься таким душевным преобразованием можно только человеку сведущему и подготовленному.

Стереотип поведения образуется с детства: на какой-то стимул выдается определенная реакция. Реакция закрепляется, получается психологический рефлекс. Сейчас так подается реклама — стимул-реакция, как для собачек Павлова. Показывают в рекламе дорого одетую особу   и сами же озвучивают: «О, как хорошо!». А у человека от многократного и повсеместного повторения образуется, например, рефлекс: дорого одеться — это хорошо. Почему хорошо, для кого хорошо — человек не задумывается. Такое отношение летит со всех сторон, и многие люди впитывают его как губки. Когда в душе человеку не на что опереться, ему «сгодится» любой суррогат. Если я понимаю, зачем живу, что я делаю, я уверенно себя чувствую и мне не нужны эти тряпки, эти   суррогаты…

Вот такие и тому подобные жизненные стереотипы расшатываются посредством вопросов. Вот, допустим, человек воспитывался и рос с убеждением, что Бога нет. К нему возникает вопрос: «А откуда у Вас такие знания? Докажите. пожалуйста, так, чтоб и нам убедиться». Это «раскачивает» человека, он напрягает мозги и   начинает думать над тем, что бы ответить «этим глупым верующим». Допустим, что он думает над аргументами и придумывает: «Ленин так сказал». Ему задается вопрос «Почему Ленин? А Паскаль и Достоевский сказали, что есть»: Человеку придётся   «включать голову», чтобы вести разговор, а,   следовательно, он начинает смотреть шире.