10 типов людей, которые отравляют тебе жизнь

Как перестать критиковать и научиться радоваться жизни?

Если есть все причины считать, что у вас депрессия, то лучше обратиться к психологу. Если же критика просто вошла в привычку, то с ней можно справиться самостоятельно. Для начала научитесь замечать моменты, когда вы что-то или кого-то осуждаете, разбираете «по косточкам», выискивая только плохое. Заметили что вас «понесло» в негатив – тут же постарайтесь сказать что-то и хорошее, позитивное. Конечно, вас никто не заставляет врать и лицемерить, расточая похвалы направо и налево. Речь идет о неконструктивной критике, когда ничего не предлагается для улучшения ситуации,  и замечается только плохое.

Каждый раз, когда у вас появляется желание кого-то раскритиковать, попробуйте поставить себя на место этого человека и понять, почему он ведет себя именно так.

Если вы уже в той стадии, когда видите во всем только негатив, то хотя бы через силу, методом самовнушения попробуйте искать в людях и во всем, что вас окружает, хоть что-нибудь хорошее. Сначала это будет трудно, но со временем вы начнете замечать позитивное, говорить об этом будет гораздо приятнее, чем кого-то обсуждать.

По возможности старайтесь меньше общаться с теми людьми, которые постоянно всем недовольны. А когда соберетесь в очередной раз кому-то высказать недовольство, представьте, как эта сцена выглядит со стороны. Вряд ли вы захотите с таким человеком общаться…

Психологи говорят, что осознать проблему – это уже наполовину решить ее. Конечно, чтобы избавиться от желания выискивать негатив, понадобится время, но ведь и появилась эта привычка у вас не сразу. Главное – чтобы было желание, и тогда вы научитесь видеть мир в ярких красках!

Чувство недовольства – где зарыт корень зла?

Если коротко, то виноваты во всём люди, обстоятельства, усложнившие жизнь. А если копнуть глубже, то недовольство прорастает в нашей голове, в образе мыслей и нашем отношении к той или иной ситуации. Давайте посмотрим, что можно изменить в жизни вечно недовольного человека.

Удовлетворенность жизнью-

это в первую очередь достижение каких-то целей, результатов. Соответственно, пока мы идём к заветной мечте, на пути может подстерегать много препятствий, затраты времени и сил. Иногда все наши попытки достичь цели не дают существенных результатов, ичувство неудовлетворенности прорастает, как коррозия. Умейте вовремя остановиться и прекратить собственное разрушение!

Подумайте, что произошло с того момента, когда вы стартанули к своей мечте? Пусть результат конечный не достигнут, и уже стало отчетливо ясно, что неудача победила окончательно, опускать руки не стоит. Надо проанализировать всё, что на этом этапе произошло, т.е. учесть промежуточные результаты. А они иногда могут оказаться намного эффективнее, полезнее, чем недостигнутая цель.

Возможно, своё настоящее положение будет оцениваться куда радужнее, чем до того момента, как мы начинаем что-то предпринимать.

Как стать продуктивным

Повысить свою продуктивность при желании может каждый. Советы, приведенные ниже, помогут справиться с этим.

Сосредоточьтесь на одном деле. Не пытайтесь решить сразу несколько задач за раз, если они не имеют никакой связи. При необходимости разбивайте одну задачу на несколько частей. Планируйте свои дела. Делайте это так, как вам удобно. Вы можете воспользоваться электронным приложением или же по старинке записывать свои задачи в блокнотик

Важно лишь то, чтобы это работало. Меньше думайте

Не пытайтесь найти идеальное решение проблемы, стоящей перед вами. Просто переберите несколько вариантов и выберите самый оптимальный. Ставьте перед собой не только глобальные цели, но и ежедневные задачи. Их достижение поможет вам поверить в свои силы, лишит вас сомнений. Не переоценивайте свои возможности, когда планируете свои дела. Вы не будете переживать о том, что не успеете. Избавьтесь от всего, что вас отвлекает. Уберите свой мобильный телефон подальше, чтобы не было соблазна постоянно проверять звонки и сообщения. Объясните коллегам, что заняты и не можете участвовать в разговорах. Не заходите на свою страницу в социальной сети.

Проблемы

А теперь рассмотрим самые распространенные проблемы в постановке целей, которые могут серьезно мешать в достижении результата.

1 Цель слишком специфическая

Если цель поставлена очень узко, то человек может упускать другие, очень важные моменты. Чтобы избежать этой ошибки, постарайтесь собрать максимально полную информацию о своей потенциальной цели.

2 Цель слишком узкая

Когда вы фокусируетесь только на одной проблеме, то перестаете замечать другие, которые тоже могут быть очень важны. Например, в одном из экспериментов двум группам студентов предложили прочесть абзац текста. При этом одних попросили найти только грамматические ошибки, а вторых – все возможные. Разумеется, вторая группа справилась с заданием лучше. Поскольку их задача не было слишком узкой.

Чтобы избежать этой ошибки, попробуйте сверить ваши узкие цели с глобальными, и найти между ними связь.

3 Целей слишком много

Люди, у которых слишком много целей, в итоге все равно сосредотачиваются на одной, причем по статистике, некоторые типы целей игнорируются намного чаще других. В одном из исследований ученые поставили перед добровольцами несколько целей – они должны были отбирать акции для инвестиций и при этом подсчитывать количество обработанных портфелей и точность этой обработки. Когда оказалось, что две цели вместе недостижимы, участники пренебрегали точностью ради количества.

Чтобы избежать этой ошибки, старайтесь ставить минимальное количество целей (2-3 в месяц) и следить за выполнением каждой из них.

4 Узкий временной отрезок

Например, люди с гибкой заработной платой часто предпочитают работать больше часов в дни с высоким заработком и меньше – в дни с низким. На первый взгляд, это логично, но если в этот период не фокусироваться на времени и рассмотреть совокупный доход в разные дни, то можно сократить общее время работы и при этом увеличить заработок.

Чтобы избежать этой ошибки, сверяйте ваши краткосрочные цели с долгосрочными и старайтесь отыскать между ними «золотую середину».

5 Очень рискованная цель

Иногда постановка целей может спровоцировать рискованное поведение и сильно снизить производительность. Это например те случаи, когда канатоходцы ради славы ставят себе цель покорить трос на очень большой высоте без страховки. Да, кому-то это удается, а кто-то – просто погибает ради амбициозной цели.

Прежде чем ставить себе цель, подумайте, на что вы готовы ради нее. И обязательно установите четкую границу, пересекать которую вы не станете.

6 Неэтичное поведение

Люди намного чаще врут о своей производительности, если у них сложная цель, чем при отсутствии любой цели. Также это происходит и в ситуациях, когда не удается достигнуть поставленной цели.

Чтобы избежать этой ошибки, просто заранее установите этические границы своего поведения.

7 Цели мешают вашему обучению

Если перед людьми ставят конкретные цели, то они с меньшей вероятностью будут прибегать к альтернативным методам их достижения.

Вместо очень четкой цели, просто обозначьте направление, в котором вы хотите развиваться.

8 Цель побуждает к соперничеству

Если человек сосредоточился на достижении своей конкретной цели, то он легко может поддаться конкуренции или даже изменить свое отношение к окружающим. В такой ситуации намного проще сделать так, чтобы ваши цели совпадали с целями вашей команды.

9 Постановка целей мешает внутренней мотивации

Внутренняя мотивация может снизиться даже из-за самого факта постановки цели

Часто люди просто преувеличивают важность внешних стимулов в деле мотивации. Именно поэтому лучше чаще обращаться именно к внутренней мотивации

Комплексы

Неудовлетворенность жизнью происходит из-за того, что у человека какая-то часть жизни неполноценна. Если личность не может наслаждаться всеми радостями жизни, то вполне логично, что ее настигнет депрессия. Развитию депрессии способствуют комплексы. Человек, который считает себя некрасивым, толстым, глупым или же трусливым, не может адекватно решать проблему. Заниматься самообманом тоже не стоит. Но если у человека есть проблемы, то с ними следует бороться, а не поощрять свои комплексы бездельем и нытьем.

Комплексы – это психологические травмы, нанесенные человеку. Преодолеть самостоятельно их будет трудно, так как большинство людей даже не может найти свою ущербность. Основная часть комплексов зарождается в глубоком детстве. Человек живет с чувством неполноценности и ничего в жизни не меняет. Лет до 30 такая позиция персону может вполне устраивать, а вот дальше начнутся серьезные проблемы, которые следует устранять с помощью сведущего специалиста.

Как реагировать на раздражённого человека?

А теперь давайте разберём несколько сторон в нашем реагировании и отношении к раздражённому и недовольному человеку, которое поможет нам сохранить наше внутреннее спокойствие и хорошее настроение, и в перспективе позволит эффективно решать возникающие сложности в общении с данными людьми.

Не участвуйте в конфликте!

Одно из самых главных умений в общении с раздражёнными людьми – это умение не вступать в конфликт с ними. Дело в том, что конфликт возможен только при участии двух и более людей. Один человек не способен участвовать в споре, конфликте, ругани. Если он это делает один, то это уже не конфликт, а истерика.

Добиться не вовлеченности в конфликт можно только в случае, если вам удалось сохранить внутреннее спокойствие. Если человек смог эмоционально вас задеть или обидеть, то родившиеся у вас отрицательные эмоции не оставят вам шанса, они втянут вас в конфликт автоматически. Поэтому для того, чтобы не участвовать в конфликте, а позволить человеку истерить в одиночестве, необходимо сохранить внутреннее спокойствие.

Не участвовать в конфликте крайне важно сразу по нескольким причинам:

Первая и основная причина – это сохранение хорошего настроения и спокойного состояние

Это крайне важно для ощущения нами себя счастливыми. Если уйти в конфликт, то настроение будет испорчено на очень продолжительное время, что повлечёт за собой негативные последствия и в других областях нашей жизни.

Вторая причина – это репутация

Человек кричащий, разбрасывающийся обвинениями, истерящий, неспособный держать себя в руках всегда очень плохо выглядит как в собственных глазах, так и в глазах наблюдателей конфликта. Поэтому оставьте эту неблагодарную роль для вашего оппонента, который идёт на это постоянно и добровольно.

Не принимайте обвинений!

Человек, который ищет конфликта, который постоянно чем-то недоволен постоянно разбрасывается обвинениями в адрес других людей

Вы можете согласиться с этими обвинениями, если они действительно сформулированы не на пустом месте, можете не согласиться, но важно не дать этим обвинениям вас эмоционально зацепить. Если это произойдёт – значит вы уже втянулись в конфликт и проиграли, потому что с этого момента ситуацию контролирует обвинитель

Важно сохранять не показное, а подлинное внутреннее спокойствие на любые обвинения в ваш адрес.

Минимизация контактов и взаимодействия

Естественной реакцией на истериков и истеричек является то, что хочется минимизировать с ними общение и контакты, а если это возможно, то и вовсе свести их к нулю. Но это неверная стратегия! Это берётся от того, что человек хочет избежать отрицательных эмоций, которые истерик или истеричка провоцируют в нас. Это попытка сбежать от ситуации и, по сути, признать моральную победу истерика над собой! Отступать можно очень долго, пока отступать будет больше некуда.

Необходимо работать над стабильностью своих эмоций и внутренней силой, а не убегать от сложностей. Что тренируется, то развивается! Если мы уже сформировали навык сохранения внутреннего спокойствия, то для отступления нет причин. Любые слова и действия данного человека не пробуждают в нас негатива, и мы можем спокойно обсуждать с ним реальные вопросы и пути их разрешения.

Человек, который всегда сводит разговор к своей персоне

Его невозможно не заметить, ведь любой разговор, на какую бы тему он ни был, этот человек приведет в конечном счете к обсуждению своей персоны.

Ты сломал ногу и решил рассказать ему об этом? После нескольких предложений такой человек обязательно вспомнит, что когда-то он тоже повредил ногу, причем ситуация была гораздо серьезнее, а процесс выздоровления — сложнее и болезненнее, так что ты еще везунчик.

Ты вернулся из отпуска и показываешь свои фотографии? «Это пустяки, а вот я был в прошлом году…» и так далее. Ни единого шанса закончить разговор без его упоминания о своем опыте (придуманном или нет — это зависит от человека).

4. Человек, который всегда ищет виноватых

Можно сказать, что этот тип называется «человек-жертва». Он никогда не бывает виноватым в чем-либо — всю вину он сваливает на окружающих людей. Ты тоже не исключение. Наверняка, если тебе встречался такой человек, ты уже понял, что уйти от него безвинным будет крайне сложно.

Люди, которые не умеют признавать свою вину и играют роль жертвы, просто ищут сострадания и понимания. Если такой человек не говорит тебе в лицо о том, что ты виноват, это еще не значит, что он не расскажет об этом у тебя за спиной, чтобы его пожалели окружающие.

5. Человек, который пытается манипулировать тобой

Ну или не тобой — может, ты замечаешь, как человек манипулирует своими собеседниками. Если ты заметил такое, стоит присмотреться внимательнее — может, и ты попадал под его влияние ранее.

Манипуляторы опасны, так как ты никогда не знаешь, чего от них ожидать. Чтобы добиться своего, они влёгкую могут использовать твои слова против тебя самого, менять контекст сказанного и применять многие другие методы контроля над ситуацией (и над тобой, конечно).

Прекращай отношения с такими людьми как можно скорее.

6. Человек, который появляется в твоей жизни только тогда, когда ему что-то от тебя нужно

Знакомо тебе такое поведение: когда человеку что-то нужно от тебя — он рядом, но как только помощь понадобилась тебе — такой человек находит кучу неотложных дел, которые не дают ему ни одной свободной минуты?

Проще говоря, такой тип людей с тобой исключительно из корыстных целей — пока ты можешь быть им полезен, они не отойдут от тебя. Уважай себя и свое время и гони таких людей подальше.

7. Человек, который постоянно сплетничает

Люди с низкой самооценкой, которые не могут найти свое место в этом мире, — вот что это за тип

Сплетни они распускают для того, чтобы привлечь внимание окружающих к своей персоне, придать себе важности, а своим словам — уникальности

Способ борьбы с такими людьми прост: игнорируй их. Так они быстро потеряют интерес к тебе и прекратят свои игры.

8. Человек, который любит все критиковать

Забудь про конструктив — этот тип людей просто любит потешить свое самолюбие. Если критика высказывается в твой адрес высокомерно и даже тогда, когда ты вовсе не просил об этом, — не воспринимай ее. Такие люди приведут массу аргументов в пользу того, что они правы, а ты ошибаешься. Надо ли тебе тратить время и силы на бесполезные споры? Думаем, навряд ли.

9. Человек — король драмы

Или королева. В любой ситуации он чрезмерно драматизирует. Для эффектности он может искажать информацию, которую доводит до сведения окружающих, и давать свои субъективные оценки происходящему. Даже если драмы вообще не предполагалось, человек создаст ее буквально на пустом месте.

С такими людьми никогда не будет скучно — это точно. Но все же держать их в своем окружении попросту опасно для нервной системы.

Периодическая раздражительность, как отсутствие самоконтроля

Периодическое раздражительное поведение и агрессия мужа может свидетельствовать о психопатизации невротической личности, когда подражая обижают близких людей. Когда человек убежден, что не может разрешить проблемы, достичь желаемого и крайне раздражен и недоволен этим, он может переносить свое раздражение, гнев, неудовлетворенность на других людей, как правило, близких и более слабых.

Чаще всего ими становятся жены, дети, подчиненные, домашние животные.Используя такую форму поведения в стрессовой ситуации, человек также может жаловаться, ныть, взывать к сочувствию и утверждать, что он прав и делает все верно, а внешние обстоятельства и другие люди являются непреодолимыми препятствиями и причинами его неудач.

Поскольку причина реакций на стресс находится в самом человеке, то есть в Вашем супруге, а не в Вас, повлиять на свои реакции и свое поведение может только он сам. Как относиться к людям и реагировать на ситуации выбирает он с помощью своих убеждений.

Навыки эмоционального самоконтроля должны быть выработаны до подросткового возраста. Если взрослый человек не научился контролировать свои негативные эмоции, ему может помочь специалист. Психопатизация поддается коррекции на длительной психотерапии.

Как ей помочь?3

На любое действие есть противодействие. Если раньше партнерша вела себя вполне нормально и к регулярным сетованиям не прибегала, то хотим поздравить тебя – ты вошел в близкий круг доверенных лиц. Согласись, странно плакаться и обсуждать какие-либо перипетии с первым встречным. А вот с родным! Тем более куда денется этот близкий человек, он просто вынужден все это выслушивать. Придется ломать столь тщательно отлаженную систему.

Способ №1: Ты мужчина и тебе брать ответственность в свои руки. Пусть она почувствует твою силу. Выбери время и поговори со своей девушкой. Расскажи о своих чувствах и о том, что готов помогать и поддерживать ее

Важно донести до своей подруги, что она важна и при наличии у нее проблем ты тоже искренне переживаешь. Но! Слишком частые жалобы с ее стороны тебя не устраивают

Ведь хочется радоваться и видеть на лице любимой улыбку. Возможно, она не замечает, как часто проявляет свое недовольство. Покажи ей это.

Способ №2: Никто не обещает, что после откровенного разговора девушка возьмет, да и поменяется за один день. Впредь, когда она начинает заводить свою пластинку – отстраняйся. Не стоит принимать в этом всемирном плаче активного участия. Не кивай, не поддакивай, тем более не сочувствуй. Даже твои советы излишни. Помнишь, их ведь все равно не слушают. Поэтому делай ответный ход и тоже не слушай.

Чтобы девушка не восприняла твое молчание за полное равнодушие к ней, попробуй переводить разговор в другое русло. Своим поведением покажи, что считаешь жалобы не лучшей темой. Девушка должна понять, что нытье из-за всего — это абсурд. Пойми, ее проблема в том, что она жалуется, а твоя – что ты позволяешь ей это делать без остановки. Пресекай ее попытки. Сначала будет тяжело, ведь у нее уже выработалась привычка, поэтому помоги ей сформировать новую.

Способ №3: Если предыдущие способы не дают абсолютно никаких результатов и количество жалоб с ее стороны не уменьшается, то есть одна хитрость. Воспользуйся ее же оружием. Она привыкла жаловаться? Теперь твоя очередь.

Веди себя точно так же, как и она: расскажи, как тебя достали на работе; как принесли горячий чай, и ты чуть не обжог язык; как на улице сегодня мерзко (неважно холодно там или жарко, пусть всё будет не так как надо). Будь готов к тому, что девушка начнет поддакивать, тогда сделай вид, что тебя якобы раздражают даже абсурдные мелочи

Например, гневно выскажи, как тебя бесит эта кружа: в ней всегда то слишком много чая, то мало. А цвет стен в подъезде? Разве люди могли их так покрасить, будучи адекватными? Главное в этом случае не заиграться и не поверить, что жизнь действительно ужасна.

Фишка состоит в том, что теперь ты не просто игнорируешь ее жалобы, а сыпешь на нее свои. Посмотри насколько ей понравиться слушать недовольство. В общем, высказывай всё, что только придет в голову. После того, как партнёр прибегает к абсурдным претензиям, девушку обычно озаряет. Но существует и риск. Если она «прирожденный нытик», то это ее только раздраконит, и она найдет в тебе родственную душу, к которой мир также не справедлив. Тогда, увы. Останется воспользоваться только следующим советом.

Совет №4: Ни один из предложенных вариантов не дал результата? Значит, что у девушки серьезные проблемы, повышенная нервозность, депрессия или нытье для нее истинный смысл жизни. В таких ситуациях сможет оказать помощь только психолог или даже психиатр. Поговори с любимой о сложившейся ситуации и попроси показаться врачу. Если она не считает это проблемой и не готова пойти тебе навстречу в решении данного вопроса, то исход один – расставание.

Люди, которые ненавидят жизнь

Это токсичные люди, которые не столько стремятся культивировать злобу и агрессию, сколько ненавидят все радостные аспекты жизни. Они сопротивляются всем положительным поворотам в собственной судьбе, и в то же время мешают окружающим чувствовать себя счастливыми. Если рядом с таким человеком кто-то начинает рассказывать о хороших событиях в своей жизни, реакция токсичного собеседника будет заключаться в указании на негативные факторы. Он непременно найдет, к чему придраться, и выскажется об этом, испортив настроение окружающим.

«Дане можно «: Соседов осудил Баскова за «прыжки»

Результаты опроса помогут выбрать подарок: что любят читать российские мужчины

91-летняя баба Лена стала популярна на весь мир: фото с путешествий вдохновляют

Управление поведением агрессивного человека

На самом деле, как неудивительно это будет звучать, но первопричина подобного отношения и подобного поведения по отношению к нам со стороны истериков заложена в нас. Поэтому для того, чтобы минимизировать подобные ситуацию, когда истерик или истеричка разжигает с нами конфликт, необходимо работать над своим характером. Ранее в других статьях мы разбирали, как элементы нашего подсознания, которые мы даже не осознаём, влияют на поведение окружающих нас людей в отношении к нам.

Агрессивный внутренне человек ищет конфликта, и находя его чувствует некое внутреннее удовлетворение. Разумеется, если вы откликаетесь на конфликтную ситуацию, создаваемую данным человеком, вовлекаетесь в неё и участвуете в ней, то вы даёте зелёный свет данному человеку на новые истерики и конфликты в будущем. Поскольку он уже нашёл, то что искал в вашем лице, а именно человека, который готов с ним конфликтовать, а это значит, что в следующий раз он снова попробует провернуть подобное.

Но подобным поведением человека можно управлять. Если вы при всех инсинуациях истерика или истерички сохраняете спокойствие, не введётесь на провокации, не позволяете зацепить себя эмоционально, то интерес к разжиганию конфликта с вам будет падать и вскоре вовсе сойдёт на нет. Истерик попробует найти другого человека, который будет эмоционально откликаться на его провокации, а с вами перейдёт на формат нормального общения. Ведь с кем-то он нормально общается? Конечно! И подобным образом мы переключим его восприятие и подход к нам на нормальный.

Разные подходы в онлайн-обучении

Нельзя однозначно сказать, что все онлайн-курсы плохи. Все же правильнее будет разделить их на несколько ключевых категорий. Например, исследования показали, что учащиеся по смешанной методике (онлайн с элементами офлайн) в итоге показывают довольно высокие результаты.

А вот если говорить про полностью онлайновое обучение, то такая категория признана наиболее проблемной. Занятия без надзора преподавателя требуют высокой заинтересованности и мотивации, а между тем нужными качествами обладают не более 5% учащихся.

Однако несмотря на все свои недостатки онлайн-образование по-прежнему остается довольно популярным и востребованным, причем в разных сегментах, начиная от школьной программы и заканчивая курсом ВУЗа. Все же это здорово экономит время и часто позволяет получить необходимые навыки практически без отрыва «от производства».

Постоянная ложь и перекручивание фактов

Постоянная ложь и перекручивание фактов – один из самых распространённых приёмов пассивно-агрессивного газлайтера. Таким образом он пытается написать свою историю происходящего и навязать её жертве. Причём отсутствие доказательств и фактов газлайтера не смущает – он всё выдумает, перекрутит, и будет повторять новую версию бесчисленное количество раз.

Его задача – сфальсифицировать факты, чтобы доминировать и управлять жертвой. Нередко таким образом он пытается сместить фокус с реальных проблем (например, что сам в чём-то провинился и должен понести ответственность) на другого человека, который «всегда и во всём виноват».

Разочарование и несостоятельность в жизни

Собственная несостоятельность, разочарование, недовольство, неосуществившиеся мечты и цели – это самые критические факторы, из-за которых муж становится очень вспыльчивым и агрессивным.

Когда у вашего партнера возникает ощущение, что его жизнь пошла не так, потому что он связал себя узами «не с той женщиной», он пытается выразить свое недовольство невербальными способами.

Обычно это моментальные вспышки гнева, обвинения, скрежетание зубами, резкие движения, ворчание «под нос» или яростные крики, крушение предметов обстановки. Часто подобные чувства трансформируются в прямую агрессию – угрозы, завуалированные или откровенные унижения, оскорбления и даже побои.

При этом разочарования могут быть как беспочвенными, так и обоснованными, когда, например, жена недостаточно внимательна к супругу, проявляет больше любви к детям, а не к мужу, или предпочитает проводить свободное время не с ним, а с подругами или родственниками.